tag:blogger.com,1999:blog-84583467351013539922024-03-14T01:14:57.937+01:00ALIMENTACION SANA Y NATURAL. BUENAS MANERASWeb dedicada a la alimentación y la nutrición sana. Las buenas maneras. Recetas, Dietas, Complementos dietéticos. Vegetarianos. Alimentación infantil. Mascotas.Unknownnoreply@blogger.comBlogger492125tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-15335704148637380752023-02-06T07:30:00.011+01:002023-02-06T07:30:00.177+01:00EL PERRO ENFERMO Y EL ASUSTADIZO. COMO EDUCAR A MI PERRO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCU3zCQPz_hTPYqQ8oRxwrr0QwJ-hrRx1a-nPZkTvbzQnvoEYlHfFPUog4pp9N3JWlYRYhVJjLE9ZQH3SpZeKmJpP1STQQg84wNwZ7cy7IFB9dqQoLCky3_PDHFGNjxWYcT4j1nfRg8Fm-0tXz9cFJzD0-Dk7uz_UK13tocW9chWqsaMFMcp_RX9bOmQ/s960/perros%20que%20se%20asustan%20por%20petardos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjCU3zCQPz_hTPYqQ8oRxwrr0QwJ-hrRx1a-nPZkTvbzQnvoEYlHfFPUog4pp9N3JWlYRYhVJjLE9ZQH3SpZeKmJpP1STQQg84wNwZ7cy7IFB9dqQoLCky3_PDHFGNjxWYcT4j1nfRg8Fm-0tXz9cFJzD0-Dk7uz_UK13tocW9chWqsaMFMcp_RX9bOmQ/w400-h300/perros%20que%20se%20asustan%20por%20petardos.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El perro enfermo</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los animales viejos sufren a menudo dolores crónicos como la artrosis, y a veces se vuelven agresivos. Sobre todo durante una crisis se vuelven muy irritables. Aunque el amo debe controlar la situación, tenemos que excusar a estos perros y la reeducación tiene que pasar por la indulgencia del entorno para no provocar el mordisco. Los tratamientos médicos destinados a aliviar al perro son un remedio eficaz contra este tipo de actitudes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>No debemos estar nunca orgullosos de nuestro perro </span><span>cuando muerde, aunque esto nos parezca justificable. No debernos colocarlo en una posición critica: atado con una cadena, encerrado en un coche, etc. A veces se castra a los machos agresivos: tenemos que consultar con nuestro veterinario si este tratamiento puede adaptarse a nuestro ani</span><span>mal.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El síndrome de privación </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>Forma parte, con la ansiedad por la separación y la falta de jerarquización, de las tres grandes causas de los trastornos del comportamiento. Provoca numerosos síntomas, pero un trastorno predomina en cada uno de ellos. La ansiedad engendra muy a menudo un comportamiento destructor, y la falta de jerarquización provoca un comportamiento típico de perro mordedor. El síndrome de privación permite explicar sobre todo fenómenos de miedo en los perros. Antes de centrarnos en las fobias de los perros y de encontrar una solución para cada una, intentemos comprender el mecanismo y el </span><span>origen general de los miedos de los perros. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El término de privación designa la falta de estimulaciones diversas en las primeras semanas de vida del cachorro. Estos perros tendrán comportamientos patológicos cuando estén en contacto con un medio muy rico en estimulaciones visuales o sonoras (calles, coches, motos, tormentas, etc.) porque no estarán acostumbrados a ellos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Son indispensables numerosas estimulaciones, que sean variadas, y que intervengan muy pronto en la vida del cachorro para su desarrollo «intelectual» y neurológico. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>El caso de cachorros criados en algunas perreras aisladas, en cercados y no viendo a nadie antes de la venta es significativo. Tienen miedo de los ruidos más anodinos, como un objeto que cae, una bolsa de papel que arrugamos o una hoja que cae del árbol. La vida del amo y la del cachorro se vuelven entonces difíciles. Además, estos animales es-tán siempre en estado de aler</span><span>ta por miedo a lo que pueda suceder. Esta situación provoca a menudo un exceso de apego del perro por su amo, en el cual busca un consuelo permanente. Pero no sería dramático... si esto no pudiera evolucionar en un síndrome llamado ansiedad de la separación y engendrar nuevos trastornos.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El asustadizo</b></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Es normal que el perro tenga miedo de los ruidos muy aparatosos como la tormenta o los petardos de las verbenas. El perro asustadizo se amedrenta por pequeños ruidos anodinos (el teléfono, un objeto que cae...) o por situaciones que siente que son peligrosas cuando en realidad no lo son (un coche o una bicicleta que pasan). </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>No consigue tranquilizarse, incluso cuando el estímulo que desencadena el miedo ha desaparecido. Parece como si estuviera en un estado secundario que le impide reaccionar, </span><span>controlarse, permanece persuadido de que la causa de su miedo está siempre presente. En ese caso debemos desensibilizar al animal con un acercamiento lento y progresivo hacia la fuente de miedo. Los cazadores tienen la costumbre de poner a prueba a los perros jóvenes. Si les dan miedo los disparos, los </span><span>jubilan rápidamente. Pero podemos solucionar los miedos del perro sin escoger esta solución extrema.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">LAS REACCIONES </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">DEI ANIMAL ASUSTADIZO</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Pueden ser muchas por una misma causa. La destrucción y los mordiscos son reacciones a estimulaciones violentas (tormentas). Los mordiscos, inhibiciones y trastornos digestivos son la respuesta a los miedos crónicos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La destrucción </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Un animal asustadizo puede destruirlo todo a causa de un ruido. A menudo hace sus necesidades por todas partes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La escapada </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Puede escaparse. Las huidas durante las verbenas son frecuentes. También puede esconderse debajo de un mueble o de un armario.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El mordisco</b> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El animal puede morder cuando intentamos tranquilizarlo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La inhibición </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Puede sentirse totalmente inhibido, orinarse encima o no moverse más. Es el caso de los animales que tienen un amo demasiado autoritario.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Los trastornos digestivos </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los trastornos digestivos también son muy frecuentes (diarreas o vómitos).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Las causas</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Aparte de los estímulos importantes y puntuales que provocan el miedo, como los ruidos, los truenos, etc., intentaremos comprender por qué un perro puede tener una reacción desproporcionada ante una situación anodina.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La falta de estimulación</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El miedo puede concentrarse sobre un solo tipo de ruido (los petardos, por ejemplo). Ya hemos visto que aunque esto es molesto, no es regular. Por el contrario, la calle en su conjunto (coches, transeúntes, etc.) puede ser fuente de miedo y la vida se vuelve entonces más dificil. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Una determinada raza de perro puede asustar al nuestro. Algunos tienen miedo de los perros grandes y otros de los pequeños. Todos estos miedos son debidos a una falta de estimulaciones diversas del cachorro. Tiene que estar acostumbrado a todo y a todos desde muy joven.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Un mal recuerdo</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>El miedo puede ser debido a un mal recuerdo asociado a acontecimientos precisos. El animal no habría tenido miedo la primera vez si un acontecimiento suplementa</span><span>rio no hubiera intervenido.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El perro que ha recibido un mordisco de otro perro tendrá miedo de los perros cuando antes no lo tenía. El simple encuentro con un animal después del mordisco provocará signos de pánico o de agresividad, y esto independientemente del tamaño del perro: no es raro ver grandes molosos que tienen miedo de los perros pequeños.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>¿Qué se puede hacer?</b> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El objetivo de la reeducación es hacer que el perro olvide su miedo. No podemos explicarle con palabras que la situación no es peligrosa. Tendrá que darse cuenta por sí mismo. Pero tenemos que ayudarlo. Existen cuatro métodos para ello. Podemos aplicarlos solos o como complemento los unos de los otros.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>No consolar</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Al consolar a nuestro perro, damos una importancia real a su miedo y lo reforzamos. Acariciar a un perro que tiene miedo y hablarle con dulzura es un reflejo normal. Pero tenemos que aguantarnos las ganas de hacerlo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El placer ante todo </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si tenemos miedo de coger el avión, podemos cogerlo con un amigo que hablará con nosotros durante el viaje. Al final conseguiremos no pensar más en nuestro miedo. Utilizaremos este mismo principio con el perro. Tenemos que asociar a la situación de miedo una situación de placer más intensa. El perro asociará de esta forma el motivo del miedo al placer y no a la angustia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si nuestro perro tiene miedo de los coches cuando se encuentra en la calle, podemos darle una golosina en el momento en que llega el coche y acariciarlo pero sin consolarlo. También podemos llamarlo y jugar con él mientras pasa el coche.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La costumbre</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>Otra técnica de reeducación consiste en acostumbrar al perro de forma progresiva a la situación de miedo. Esto es válido para las situaciones que se repiten de forma regular. Tenemos que evitar tirar petardos durante todo el año </span><span>para curar el miedo a las noches de verbena. Lo que es importante es poder detener rápidamente la situación de miedo que hemos provocado de forma voluntaria... </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si tiene miedo de los coches, pediremos a un amigo que se detenga cerca de nosotros en su coche, pero que se aleje en cuanto el perro esté aterrorizado. Poco a poco alargaremos la duración de los estímulos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La estimulación</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenernos que presentar al perro joven un máximo de estimulaciones. Para un perro asustadizo, tenemos que empezar de nuevo este aprendizaje poco a poco y colocarlo en situaciones estimulantes (presencia de otros perros, ruidos, niños...).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">CASOS PARTICULARES</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Proponemos a continuación algunos ejemplos de tratamiento mediante métodos de desensibilización adaptados a cada situación. Estos ejemplos no tienen un valor universal, y podemos encontrar otras astucias para desensibilizar un perro. Solamente permanece constante el principio general de los métodos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El miedo al teléfono </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Este miedo puede parecer divertido. En efecto, un perro que ladra y salta sobre el teléfono no es una situación dramática. Pero el perro puede volverse agresivo con la persona que telefonea. Esta actitud es interpretada por los amos como celos, pero no es así. Es muy útil corregir este comportamiento. El primer reflejo que debemos tener es no gritarle al perro, ya que esto aumentaría su reacción. Luego diremos a algunos amigos que nos llamen, dejaremos que el teléfono suene, y si el animal reacciona, no lo descolgaremos hasta que se haya calmado. Paro no provocar al perro, dejaremos que el teléfono suene un máximo de diez veces (si no descolgamos, los amigos tienen que detenerse). Felicitaremos al perro cuando deje de ladrar y podamos descolgar el teléfono.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La tormenta </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si las tormentas son poco frecuentes en nuestra región, quizá no sea necesario emprender una reeducación. En cambio, si estamos en la montaña y el perro está aterrorizado por cada trueno, tenemos que ayudarlo. Los amos señalan que el perro siente lo llegada de la tormenta. Las manifestaciones de miedo pueden preceder al trueno y ser muy intensas en el momento del ruido. También la luz del rayo los atemoriza. Podemos hacer una grabación del ruido del trueno y pasárselo al perro a bajo volumen y aumentar luego la intensidad día a día. Tenemos que distraer al mismo tiempo al perro para que oiga el ruido mientras hace otra cosa. No debemos consolarlo, que es lo que sucede normalmente en las situaciones reales, porque algunos amos tienen también miedo de los truenos. Gracias al ruido de fondo de la tormenta y a la ocupación anexa, el perro no relacionará más la tormenta y su miedo y soportará mejor la situación.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El miedo a los coches </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los orígenes de esta fobia son múltiples. Puede ser debido al primer viaje de la perrera a casa durante el cual el amo y el cachorro estaban ansiosos. Un accidente de coche puede dejar también malos recuerdos. El perro puede expresar su miedo en el coche volviéndose agresivo o poniéndose enfermo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Es importante acostumbrar al perro al coche. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Examinaremos cómo reacostumbar a un perro y hacer que desaparezca esta ansiedad.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Podemos retomar la educación haciendo trayectos muy cortos sin consolarlo, algo que sólo reforzaría su ansiedad. Tenemos que hacer que el perro olvide su miedo. Cogeremos uno de sus juguetes y se lo daremos durante el trayecto. Esto lo puede distraer y tranquilizar. También podemos darle, al detenernos, la comida en el coche. Esto nos permite banalizar el coche, puesto que el vehículo solo, fuera de todo trayecto, es a veces el origen del miedo. Dejaremos, siempre que sea posible, que suba en el coche cuando quiera, dejando las puertas abiertas. Tenemos que evitar utilizar este medio de transporte únicamente, en los casos que le provocan una ansiedad suplementaria: visita al veterinario, ir la perrera durante las vacaciones, etc. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Aunque no veamos la utilidad rápidamente, tenemos que hacer viajar en coche al perro asustadizo muy a menudo, ya que la solución que consiste en no subirlo más en coche porque tiene miedo, sólo agrava el problema.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Prevenir</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Para evitar todas estas fobias, la educación y la socialización son fundamentales. El perro tiene a menudo miedo de las situaciones que no conoce. Los amos, por su parte, tienden a consolar al perro cuando este siente miedo. Esta actitud refuerza el miedo, porque prueba al perro que tenía razón de estar atemorizado; al sentirse acogido no resuelve el problema, más bien lo evita. La prevención pasa por una estimulación muy importante del perro. No se trata de asustarlo sin cesar para que se vuelva insensible. Debemos ponerlo en contacto con otros perros, con otros animales, con la gente, y enseñarle los ruidos de la calle. Si expresa una angustia frente a una situación, tenemos que hacer como si no sucediera nada y distraerlo de lo que le da miedo jugando con él, llamándolo o dándole de comer, por ejemplo, pero sin llegar a convertirlo en bulímico.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El fugitivo </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La huida es la partida prolongada del perro de su territorio. Se escapará de nuestra casa por propia voluntad. Sabe que sale de su casa, que no tiene derecho y que no tiene la intención de volver rápidamente. El sentimiento de falta está presente en su espíritu y, por lo tanto, intentará burlar nuestra vigilancia. Esto es muy distinto del perro que se pierde, nuestro perro puede, en efecto, escaparse momentáneamente por un lugar que no le es familiar (bosque, parque) y no encontrarnos más. El fugitivo, en cambio, es consciente de su huida.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Las causas</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El carácter del perro, las condiciones en las que vive y todas las modificaciones de su entorno próximo pueden provocar las fugas, pero también, y sobre todo, la sexualidad. El miedo desencadena a menudo una reacción de fuga, pero también pueden ser otras las causas de las fugas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La sexualidad</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La actividad sexual y la búsqueda de una pareja, sobre todo en los perros machos, son las principales causas de fugas. Este fenómeno es, además, muy conocido en los gatos, a los que se les practica la castración como remedio. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>A los perros se los castra muy raramente, puesto que la </span><span>educación tiene que permitir retenerlos. Además, esta operación se destina normalmente a corregir el comportamiento de un perro mordedor y no de un perro fugitivo. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El perro empieza a arañar las puertas; luego quiere salir en cuanto una de ellas se entreabre. La reacción de los amos, que consiste en atar al perro durante estos periodos de celo, no hace más que agravar la situación. El perro sólo busca escaparse. Es frecuente ver a machos saltando por encima de altos cercos o realizar agujeros enormes para pasar por debajo, y todo ello durante unos segundos de desatención.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El medio familiar</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>El perro puede fugarse porque no se encuentra bien en su medio familiar. Esto sucede cuando se ha producido algún cambio: nacimiento de un bebé, llegada de un nuevo perro, cambio de casa. El perro irá a buscar a otra parte (todavía no sabe dónde) </span><span>una seguridad y un afecto que cree que ha perdido en nuestra casa. Se trata más de una fuga de un entorno que de una búsqueda inmediata de otro. Pero si la ocasión se presenta, escogerá una nueva familia. Por eso, muchas veces se recoge a perros adorables: no todos tienen amos malos, se escapan únicamente porque la situación ya no les parece agradable.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Las razas</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No podemos negar el hecho de que algunas razas son más propensas a fugarse que otras. Los perros nórdicos son un buen ejemplo de ello, igual que algunos perros de caza. Esto no quiere decir que debamos resignarnos y excusar al perro; simplemente tenemos que estar más atentos. Podemos tener perfectamente a un husky en un jardín, sin tener que estar permanentemente buscándolo si está bien educado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El miedo</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Algunos perros se escapan durante las tormentas o en las noches de verbena. Tenemos que remitirnos más arriba al párrafo que trata sobre el perro asustadizo. Los cachorros tienden a escaparse por «inconsciencia». </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenemos que vigilarlos mucho si el medio donde viven es peligroso (un jardín sin cerco, por ejemplo).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>¿Qué se puede hacer?</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El tratamiento varía en función del origen de la fuga.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La fuga sexual </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Desgraciadamente, la educación no es de gran utilidad en este caso. Para las fugas de origen sexual podemos calmar al animal con productos hormonales. En cambio, se desaconseja encerrarlo, porque esto puede provocar un sentimiento de injusticia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La fuga debida al medio familiar</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenemos que otorgar de nuevo al perro un lugar en la familia. Si se ha producido una modificación, tenemos que dar confianza al perro paseándolo, acariciándolo y jugando con él. Pero no olvidemos mantener siempre su lugar de dominado incluso mientras lo mimamos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La fuga debida a la raza</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>La educación es en este caso un remedio eficaz. Si tene</span><span>mos un cachorro de riesgo, tendremos que poner mucha atención al aprendizaje de la llamada y a caminar con correa. Algunas razas tienen esta fama, pero es perfectamente posible pasearlas sin correa. Simplemente tenemos que privilegiar esta enseñanza en </span><span>relación con otra raza. Si adquirimos un perro ya adulto, tenemos que empezar el aprendizaje desde cero y centrarnos exclusivamente sobre ejercicios de llamada.</span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La fuga debida al miedo </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Remitirse más arriba al párrafo sobre el perro asustadizo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El camorrista</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Algunos perros pueden pelearse con otro de forma ocasional. Por ejemplo los perros machos que se pelean al sentir la proximidad de una hembra en celo. Tenemos que analizar la situación que ha provocado la pelea para que no se repita nunca más. Hablaremos aquí de los perros que se pelean en cuanto ven a otro animal y sin razón aparente. Se trata en ese caso de una situación difícil, puesto que los amos tienden a evitar a los demás animales.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Este aislamiento del animal refuerza solamente su comportamiento agresivo el día en que se encuentra en contacto con un perro o un gato.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Las causas</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las nociones de territorio y de jerarquía son fundamenta-les en este trastorno del comportamiento.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El territorio</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><span>El caso más frecuente es un conflicto de territorio. Esto no parece evidente en un principio, puesto que el perro se apropia de un territorio que en realidad no es el suyo. Sacamos, por ejemplo, a nuestro perro con la correa para que haga sus necesidades. Si se trata de un macho, orinará un poco por todas partes para delimitar un territorio. Si otro perro viene y hace lo mismo </span><span>en el mismo lugar, la pelea puede desatarse, puesto que esta actitud es una afrenta para nuestro animal. </span></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El hecho de mantenerlos con la correa y la presencia del amo no hacen más que aumentar el riesgo de ataque.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>El obstáculo</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los perros se pelean también cuando hay algo que los separa. Si colocamos una reja en medio de un patio para separar a dos perros, se pelearán a través de la reja. Si la quitamos, dejarán de pelearse. A menudo es preferible no colocar ningún obstáculo entre dos perros que pueden enfrentarse, aunque esto pueda parecer extraño. Tenemos que dejar que establezcan su jerarquía, pero siendo conscientes de que es una situación no exenta de riesgo y que podría saldarse con alguna herida más o menos grave.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>La jerarquía</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La jerarquización se encuentra también entre las causas de este tipo de comportamiento. El perro quiere defender a su amo o enseñarle que él es el más fuerte. Así pues, se pelea en su presencia y por él.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>¿Qué se puede hacer? </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando la pelea ya ha empezado, ya hemos visto que no debemos gritar. Las demás recomendaciones ya se han explicado. Aquí veremos únicamente cómo reeducar al perro. No debemos evitar, como ya hemos dicho, las situaciones de riesgo. Al contrario, debemos provocarlas para dominarlas mejor. Si tenemos dos perros en casa que se pelean muy a menudo, no debemos separarlos bajo ninguna circunstancia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div></span><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-42701323452730127542023-02-05T08:00:00.005+01:002023-02-05T08:00:00.172+01:00EDUCANDO A MI PERRO: EL MIEDO A SOLEDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVj5l8lX8rvNUoNCaXOMxej5QzkR_pEhqkPKaycuJBRbreEzRr8tfobN-z3bRAeAith3Ei988lpJWKBBG0oymfD4yC4kBeC9Y_v3dGPR9accfb3rDAJaD4_9J9a2RFN4EkYKK3MO-QaMzu1uFVkK9xpEkSa9HeybIcugeH-VkEYhDHKo5RAJT4y20kzw/s3000/educando%20a%20mi%20perro.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2250" data-original-width="3000" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVj5l8lX8rvNUoNCaXOMxej5QzkR_pEhqkPKaycuJBRbreEzRr8tfobN-z3bRAeAith3Ei988lpJWKBBG0oymfD4yC4kBeC9Y_v3dGPR9accfb3rDAJaD4_9J9a2RFN4EkYKK3MO-QaMzu1uFVkK9xpEkSa9HeybIcugeH-VkEYhDHKo5RAJT4y20kzw/w400-h300/educando%20a%20mi%20perro.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El miedo a quedarse solo origina numerosos casos de vandalismo, Como en el caso del perro ladrador, la ansiedad de la separación es a menudo la causa de este trastorno. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Un animal demasiado apegado a su familia no puede soportar el aislamiento físico o afectivo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esto puede producirse en casa, con los amigos o en el coche, y también desde los primeros signos de partida del amo. El perro toma, por ejemplo, un cojín, que sa-cude violentamente. El castigo no será nunca un remedio eficaz para esta situación. Al contrario, la empeorará.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">EL ABURRIMIENTO</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Aunque esto pueda parecer excesivo, un perro puede efectivamente aburrirse, sobre todo cuando está solo. En este caso no se trata de que tenga miedo de quedarse solo, sino de que no sabe qué hacer. La única ocupación que encuentra es sacar el relleno del sofá.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">LA VENGANZA</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Atribuir a una venganza el hecho de que el perro ha ocasionado algún desperfecto es uno de los errores que se cometen más a menudo. Suele ser motivo de malentendidos entre el dueño y el perro. El dueño se disgustó con el perro al ver hecho añicos el tan querido sillón, lo que le impide durante un buen rato, cuando menos, ser afectuoso con él. Todavía parece haber más motivos para actuar si ve en el que «era» su amigo la intención de vengarse. Este es el error. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No tenemos que actuar castigándolo pensando que ha sido una venganza. Recuerde que el perro, al no poderse trasladar en el tiempo (debido a la falta de un lenguaje verbal), no relaciona, por mucho que nos esforcemos, la bronca con la acción que corregir. El único resultado que se obtiene, descargando injustamente la rabia sobre él, es una mayor desorientación del perro.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Los remedios</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Vamos a estudiarlos en función de cada posible causa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>A la soledad</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si el perro destruye todo por miedo a la soledad, tenemos que empezar todo el aprendizaje que está relacionado con esto. Ciertas personas llevan a su cachorro a todas partes para acostumbrarlo a todas las situaciones. Luego, cuando alcanza la edad adulta, se vuelve más molesto y tiene que quedarse en casa. El resultado es que está acostumbrado a todo menos a la soledad. Entonces, tenemos que partir los dos desde cero. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El miedo a la soledad está relacionado a menudo con una hiperafección al amo. No vamos a hablar de nuevo sobre las medidas preventivas que se tienen que tomar para evitarlo. En la práctica, no debemos reñir al perro cuando volvemos. Tenemos que hacer como si nada hubiera pasado, aunque los destrozos sean importantes, decirle que vaya a su cesta y salir de nuevo al cabo de un rato diciéndole: «¡Tumbado!», antes de irnos. Volveremos al cabo de cinco minutos. </div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Felicitaremos suavemente al perro si todavía está en el mismo lugar. Si ha tenido tiempo de levantarse para destrozar algo, tendremos que reducir todavía más nuestra próxima salida. El perro tiene que asociar la salida y el regreso con su buena conducta y con nuestra satisfacción. No tenemos que darle tiempo para que pueda hacer disparates. Luego, poco a poco, prolongaremos la duración de nuestras ausencias.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Al aburrimiento</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si el perro se aburre, tenemos que distraerlo. Si se ensaña con todo, tenemos que darle algo sobre lo que pueda ensañarse. Pondremos a su disposición varios juguetes para perro que podrá destruir. Si destruye su cesta, no tenemos que cambiarla en ningún caso. Podemos utilizar productos amargos que colocaremos sobre los objetos, pero es preferible obtener una corrección natural de los trastornos. También podemos darle un objeto personal para que lo vigile. Se sentirá orgulloso de este nuevo papel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Cuando escarba y araña </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este tipo de destrucción se manifiesta únicamente en el exterior de la casa, pero también puede ser mal aceptada por los amos o los vecinos.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>El «escarbador»</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los perros que escarban en el jardín sólo imitan a su amo. Si nuestro perro manifiesta esta tendencia, podernos intentar no trabajar en el jardín en su presencia.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para él es muy divertido vernos enterrar algo e imaginar que lo desenterrará más tarde. Los amos excusan a menudo este comportamiento en el cachorro. Tenemos que reñirlo enseguida y pedirle que se siente a nuestro lado. Se trata también de la manifestación de un instinto de construcción de una madriguera. Las hembras en gestación lo hacen a menudo. Si no viven en jardines, rascan los cojines o la moqueta. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este comportamiento es normal, pero para evitar la destrucción del suelo de nuestra casa tenemos que poner a su disposición únicamente una caja de cartón con algunos trapos viejos dentro. Fabricarán de esta forma su «nido». Las hembras que durante la gestación están muy nerviosas también tienen este tipo de comportamiento. También podemos poner una caseta para perro en el jardín. Pero tenemos que dejar que el perro se tome su tiempo para instalarse. Si el amo se muestra impaciente de ver cómo el animal se tumba en la caseta, este puede llegar a ser «alérgico» a ella. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El animal que escarba puede expresar a veces una frustración. Es el caso del perro que enviamos al jardín para castigarlo. Al escarbar se liberará del sentimiento de exclusión. El jardín tiene que ser un lugar de descanso, no de aislamiento. Si el perro escarba para escaparse pasando por debajo de la reja, podemos distraerlo colocando una pelota en el agujero. Entonces pensará más en sacar la pelota del agujero que en escaparse. También puede tratarse de un perro huidizo que quiere marcharse a cualquier precio.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El arañador</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los perros que arañan se ceban a menudo con las puertas o los muebles. Ciertas hembras arañan el sofá de su amo. Es el caso de las hembras que no han sido suficientemente rechazadas durante la pubertad y que tienen una actitud sexual frente a su amo. No debemos acariciarlos demasiado durante los periodos de celo, y tenemos que reglamentar nosotros mismos las caricias. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta situación de arañazos se produce también cuando encerramos al perro en una habitación por la llegada de visitantes. El perro está en su casa y no es a él a quien debemos aislar.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La Jerarquización</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ya hemos visto cuál es la importancia del lugar que ocupa el perro en la familia para el aprendizaje de la vida con los demás y para construir las bases de una buena educación. Aunque esto sea turbador para algunos amos, el perro tiene que ser un dominado. No debe tomar nunca la iniciativa de nada, aunque algunas situaciones parezcan ridículas en un principio. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Para la ansiedad por la separación, otorgaremos un lugar privilegiado a la noción siguiente: los trastornos de la jerarquización. Son la causa de numerosas manifestaciones del comportamiento de tipo patológico, sobre todo los mordiscos. La causa es una ausencia total o parcial de órdenes por parte del amo. El perro se considera entonces como el protector del amo o de la familia. También cree que es el jefe y que esta posición le permite imponer su ley. Si los miembros de la familia no la respetan, reaccionará con mordiscos, destrucción y ladridos... </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Un perro puede ser de carácter dominante, pero no tiene que ser dominante dentro de la familia. Dejaremos que estas relaciones de dominación se instalen entre dos animales. Ya hemos visto que la relación amo-perro se establece a través de cada orden: el perro come después de sus amos, se prohiben las manifestaciones sexuales, el perro duerme solo, etc. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se trata de actitudes que a menudo les parecen sádicas a los amos, pero no es así. Las relaciones jerárquicas anormales pueden conducir a trastornos graves del comportamiento.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El mordedor</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Desgraciadamente, la agresividad es el principal trastorno del comportamiento en los perros. Esto es todavía más doloroso si tenemos en cuenta que las principales víctimas son los niños. Además, los mordiscos se dirigen a menudo a la cara o las manos. El término mordisco es una fuente de conflictos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los amos dicen a menudo: «No ha mordido, sólo ha pellizcado». Pero podría, en un futuro, ser más grave. En efecto, el perro que pellizca sabe que domina a su amo y que sólo con pellizcar puede ganar la batalla. El perro que muerde por primera vez es menos consciente de su fuerza. Pero lo será si no corregimos este trastorno y se da cuenta de que provoca miedo al morder. Todas estas manifestaciones prueban una actitud agresiva. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El perro reacciona con agresividad a cualquier molestia. Es evidente que un mordisco puede tener consecuencias más graves. Lo que nosotros entendemos como más grave es el hecho de que un perro que muerde hoy puede pellizcar mañana, y esto no seria un signo de curación, sino al contrario. Si nuestro perro tiene esta actitud, no debemos subestimar los riesgos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tenemos que intentar entender por qué existe un comportamiento de este tipo y cómo podemos hacerlo desaparecer.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">LAS CAUSAS</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La principal causa de los mordiscos es una falta de jerarquización. Pero pueden existir otras causas, como las agresiones diversas hacia el perro. Hablaremos luego de las soluciones.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El dominante</b> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El perro se considera corno un dominante en el medio familiar y nadie le hace comprender que se ha equivocado. Actuará cuando una cosa no le guste, y el mordisco es una llamada al orden para los fuera de la ley (su amo, por ejemplo). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El perro, Fuera de estos momentos de agresividad, se encuentra a menudo muy tranquilo y es muy amable. Esto es lo que hace que el amo diga: «Pero si no es malo. Sólo muerde de vez en cuando». Es el caso de los perros que muerden cuando les colocan la correa. No han aceptado este gesto. No quieren someterse. Algunos amos pasan su vida buscando formas de engaño cada mañana para poner la correa. Soportan esta situación hasta el día en que el mordisco es demasiado grave. La única salida es entonces la separación del amo y de su perro. Para evitar llegar a este punto, tenemos que reeducar al perro. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El agredido </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El perro puede morder porque se siente agredido. Es el caso del perro que vigila la casa. Alguien entra en su territorio, él lo defiende y esto parece normal. Es lógico que el perro advierta de que hay alguien que viola su territorio. Para ello dispone de los ladridos. Si esto no es bastante disuasivo, puede gruñir. Pero no debemos animarlo a que muerda. Si queremos tener un verdadero perro guardián, tenemos que hacer que lo adiestren. Aprenderá entonces a morder «correctamente».</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>El perro enfermo </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es lo que sucede con los perros viejos y enfermos. A veces muerden porque se sienten agredidos cuando los tocamos o simplemente cuando nos acercamos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La falta de libertad</b> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El caso de un animal atado con una gran correa delante de la casa es clásico. Es la mejor forma para «fabricar» un mordedor. El perro siente que su territorio se ha reducido al espacio en el que puede desplazarse al final de su correa. No puede sustraerse a un eventual agresor. Este puede ser un niño que lo molesta o simplemente alguien que pasa demasiado cerca. El perro no avisará, morderá en cuanto pueda. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La responsabilidad del amo </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No debemos descuidar este origen de los mordiscos. Algunas personas «animan» a su perro para que tengan esta actitud. Si el perro tiene que vigilar la casa y se trata de un perro que impone, lo educarán de tal forma que el mordisco será una respuesta banal para el perro. Ni siquiera un perro guardián tiene que morder. Tiene que ser disuasivo simplemente.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>¿Qué se puede hacer? </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es importante no rendirse, tanto separándonos del perro como cediendo. Algunos amos prefieren vigilar para no dejarse morder que intentar una reeducación. No es la mejor solución.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El dominante</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tenemos que encontrar un orden normal en las relaciones perro-familia. Todos los miembros de la familia tienen que situarse como dominantes. No podremos hacer que el perro lo entienda a través de las palabras y tendremos que intervenir con situaciones tipificadas. Estas situaciones e intervenciones son cuatro: la comida, el reposo, la sexualidad y pasar el primero. Detallaremos lo que puede modificarse para controlar a un perro mordedor en un primer momento y luego curarlo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ya hemos visto las reglas de base. El perro come después de sus amos y solo, no duerme en la habitación, el amo no acepta ninguna manifestación sexual y mantiene la iniciativa en todas las decisiones. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En el perro dominante mordedor no se respeta ninguna de estas reglas. El amo no hace esto de forma consciente. Se trata a menudo de soluciones cómodas: es más sencillo que el perro coma antes que nosotros, pero no siempre valoramos las consecuencias. Desgraciadamente tenemos que obligarnos a imponer estas reglas. Tenemos que hacerle comer después de nosotros, sin darle nada durante nuestras comidas. Si gruñe, tenemos que reñirlo y decirle: «Tumbado!» o «¡Sentado!». Si no lo dominamos, no debemos tocarlo, pero tampoco debemos ceder. Es un primer paso hacia la reeducación. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tenemos que proporcionarle un rincón blando y agradable y cerrar la puerta de nuestra habitación. Nos aguantaremos si grita. Si todas las situaciones se corrigen al mismo tiempo, el perro entenderá rápidamente que su estatus social está invirtiéndose. Debemos tomar la iniciativa en todo. Los amos se divierten a menudo viendo a un perro que trae su correa y que abre la puerta para salir. Esta situación no tiene nada de divertido en un perro mordedor, puesto que es una señal de dominación del perro. Nuestro perro tiene que pasar siempre en último lugar. Tenemos que reencontrar nuestro rango de dominante, y esto para todas las situaciones diarias.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El agredido </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si el perro ha mordido de forma excepcional a un desconocido, no podemos hablar de trastorno del comportamiento, aunque esta reacción sea anormal. Por el contrario, si el perro muerde de forma sistemática al cartero, tenemos que actuar. Tenemos que empezar de nuevo todo el aprendizaje del territorio. Hay que hacer entrar a una persona en nuestra presencia y pedir al perro que permanezca detrás de nosotros. Si ladra de forma violenta, no debemos prestarle atención sino felicitarlo en cuanto acabe de ladrar. Comprenderá de esta forma que esta persona no lo está desafiando al entrar en su territorio y que esto es normal. Repetiremos la experiencia varias veces con algunos días de intervalo. Sólo de esta forma sabrá distinguir los verdaderos intrusos de las personas que nosotros conocemos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; 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box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; 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box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-86453254765039422662023-02-04T08:30:00.007+01:002023-02-04T08:30:00.172+01:00RECETA PARA HACER REQUESÓN CASERO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbiSR7pK-zF7hB5Y3vyTvBZi_2rlv6fSGABuEEjr3hgFthtDm1_JEddPHgIbFtq-MbbK1ho9aplXWZwU1j90TYMnLXXLqOAhAkIejTV5WcWTcGTIpYRHzcV0_MoLgs36QKEzYMbsC_pSrN6Ou_fFKTwRfkv2ejYoEqu3EWzjHCB37FwRidyY7vRa2xKA/s960/Receta%20para%20hacer%20reques%C3%B3n%20casero.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbiSR7pK-zF7hB5Y3vyTvBZi_2rlv6fSGABuEEjr3hgFthtDm1_JEddPHgIbFtq-MbbK1ho9aplXWZwU1j90TYMnLXXLqOAhAkIejTV5WcWTcGTIpYRHzcV0_MoLgs36QKEzYMbsC_pSrN6Ou_fFKTwRfkv2ejYoEqu3EWzjHCB37FwRidyY7vRa2xKA/w400-h300/Receta%20para%20hacer%20reques%C3%B3n%20casero.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Ingredientes</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">1-1/4 tazas de suero de leche cultivado, cantidad dividida</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">1/4 tableta de cuajo vegetariano.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">1/2 taza de agua fría sin cloro.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">16 tazas de leche entera de vaca, no ultrapasteurizada.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">3 tazas de cubitos de hielo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">1 cucharadita de sal en escamas, o al gusto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Utensilios</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Batidor grande.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Termómetro de cocina.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Estopilla fina o una gasa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Colador grande o colador de malla.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Recipiente grande resistente al calor para recoger el suero (opcional).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Cuchara grande para mezclar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Cuchillo (opcional).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Recipiente grande para baño de hielo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Elaboración</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">1. Mida 1/4 taza de suero de leche. Ponga a un lado el resto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">2. Disuelva el cuajo en el agua fría y reserve.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">3. Vierta la leche de vaca en la olla.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">4. Batir 1/4 taza de suero de leche en la leche y calentar ambos a temperatura media a 95 grados Fahrenheit.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">5. Agregue la solución de cuajo a la leche y mézclela con 20 movimientos rápidos para asegurarse de que el cuajo se incorpore uniformemente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">6. Apague el fuego. Retire la olla de la estufa y cúbrala. Deje reposar durante 15 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">7. Use este tiempo para preparar un colador forrado con una gasa y un tazón si desea recolectar el suero; de lo contrario, coloque el colador forrado en su fregadero limpio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">8. Después de 15 minutos, debería tener una olla de cuajada que parece yogur. La cuajada debe separarse de los bordes cuando la presiones con el dorso de la cuchara, pero los trozos de cuajada similares al yogur que flotan en suero claro también funcionarán.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">9. Use la cuchara o un cuchillo para picar trozos grandes de cuajada en trozos de 1 pulgada, pero no los revuelva todavía.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">10. Vuelva a encender el fuego a medio y deje que la cuajada se cocine durante 1 minuto, y luego mueva suavemente los trozos mientras calienta a 115 grados. No rompa la cuajada revolviendo demasiado vigorosamente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">11. Las cuajadas se encogerán a medida que se cocinan y se mueven en el suero caliente. Saque la cuajada del fondo de la olla y corte los trozos más grandes para que se cocinen uniformemente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">12. Cuando toda la cuajada tenga aproximadamente el tamaño de almendras, baje el fuego para mantenerlo a 115 grados mientras mueve los trozos de cuajada en el suero caliente hasta que cambien de textura de yogur a textura de huevo revuelto (esto puede llevar de 5 a 15 minutos).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">13. Recoja un par de trozos de cuajada con una cuchara y pellizca para comprobar su consistencia. Deben sentirse un poco elásticos y no disolverse fácilmente. Si se disuelven, continúe calentando y moviendo las cuajadas, y luego "pruébelas" cada minuto hasta que estén elásticas al tacto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">14. Apague el fuego cuando toda la cuajada parezca tener una consistencia uniforme. Este paso será más rápido a medida que adquiera más experiencia en la observación de cambios y la regulación del calor.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">15. Vierta la cuajada y el suero en el colador.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">16. Deje que la cuajada se escurra y se enfríe durante 3 a 5 minutos antes de cavar con las manos limpias.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">17. Mezcle suavemente la cuajada y divídala al tamaño que le gustaría en su queso. Pueden ser tan grandes como almendras o tan pequeñas como semillas de girasol, pero tenga en cuenta que seguirán encogiéndose en los próximos pasos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">18. Prepare un baño de hielo agregando los cubitos de hielo y agua fría del grifo a un tazón grande. (Reúna la gasa llena de cuajada y sumérjala en agua fría mientras sujeta los extremos como si fuera una bolsa suelta. El golpe de frío formará la cuajada para que no se vuelva a fusionar como la ricotta). Mueva la bolsa de un lado a otro en el baño de hielo para asegurar que todas las cuajadas reciban el tratamiento frío. Cuando la cuajada se sienta completamente fría, tuerza y apriete el paño para escurrir el exceso de agua.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">19. Desenvuelva la cuajada y vacíela en un recipiente limpio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">20. Use una cuchara o sus manos para romper suavemente la cuajada que se comprimió cuando apretó el paño. Agregue sal y la 1 taza reservada de suero de leche, y revuelva bien. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Su requesón casero ya está listo para servir.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-49759581645264530802023-02-04T08:00:00.008+01:002023-02-04T09:03:52.935+01:00RECETA CASERA DE CARAMELOS DE MARRUBIO Y MALVAVISCO PARA LA TOS<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEepxymjHTnO29A6KgYBX00y7ctC4rnh5zCdmWSYpfQp_gIAVS2P36qaul8zxdmzEWDjnwd1iBTGy9CgT9fHUC8ZL-aDBfbGaIZ9Blhc6tcwI-c9MFLVppwWufVtSiuiIHH-ZNr0jSHALwgvJYtBmm5LaPVucd1QN4Lov0RfavZr4G2nucSeAa5OGWqA/s960/Caramelos%20de%20marrubio%20y%20malvavisco%20para%20la%20tos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="722" data-original-width="960" height="301" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEepxymjHTnO29A6KgYBX00y7ctC4rnh5zCdmWSYpfQp_gIAVS2P36qaul8zxdmzEWDjnwd1iBTGy9CgT9fHUC8ZL-aDBfbGaIZ9Blhc6tcwI-c9MFLVppwWufVtSiuiIHH-ZNr0jSHALwgvJYtBmm5LaPVucd1QN4Lov0RfavZr4G2nucSeAa5OGWqA/w400-h301/Caramelos%20de%20marrubio%20y%20malvavisco%20para%20la%20tos.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia;"><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Puedes cultivar tus propias hierbas medicinales y procesarlas para obtener remedios medicinales caseros. Para esta receta utilizaremos marrubio y malvavisco y elaboraremos caramelos caseros para calmar la tos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las hojas de malvavisco ayudan a reducir la inflamación en las membranas mucosas y también diluyen la mucosidad para facilitar su expulsión del cuerpo. Este es un gran beneficio para alguien con tos persistente y flema profundamente alojada. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si te es posible consigue hojas frescas de marrubio y malvavisco y si no lo es, obtenlas en un herbolario y sigue esta receta de Pastillas caseras para la tos. También necesitarás azúcar y miel. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
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</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Para elaborarlas, básicamente haces un té súper fuerte con tus hierbas frescas y luego cuelas el líquido. Agrega al té azúcar, (ten cuidado, hay mucha azúcar en esta receta) y la miel, ponlo en una sartén, y deja hierva todo hasta que espese y se empieze a formar el caramelo. (Aproximadamente cuando alcanza la temperatura de 330 grados Fahrenheit). </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando el líquido se calienta mucho, comienza a burbujear como un loco. Cuanto más caliente se pone, más alto suben las burbujas por lo que es muy conveniente utilizar una sarten o una cacerola grandes. Dependiendo de las cantidades que vayas a hacer, tendrá que hervir más o menos tiempo. La proporción es la misma que utilizas para hacer el caramelo de un flan casero, pero hervis para eliminar el agua del té que has preparado. Debes estar dando vueltas a la mezcla para que no se pegue en el fondo, ya que la consistencia deseada que debe alcanzar es la de "grietas duras"</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Puedes darte cuenta de que el caramelo ha llegado a la etapa de "grietas duras" cuando echas una gota del jarabe en agua helada, lo sacas, lo muerdes y se siente duro como un caramelo duro real. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
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</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Vierte el líquido terminado en una bandeja para hornear galletas bien engrasada y lo dejas enfriar durante unos minutos antes de marcarlo. En el proceso de hacer dulces, "marcar" significa trazar líneas en la mezcla parcialmente enfriada para que sea más fácil romperla en pequeños cuadrados limpios después de que se haya endurecido. Puedes utilizar un cortador de pizza para este paso ya que funciona muy bien.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las pastillas para la tos terminadas pueden quedar amargas, pero te gustarán, probablemente, porque realmente funcionarán con tu tos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No hay ingredientes procesados extraños ni conservantes irreconocibles en estas pastillas para la tos. La desventaja es que hay mucha azúcar en estos bocaditos amargos. El azúcar juega un papel importante para alcanzar esa consistencia de caramelo duro, lo que hace que estas pastillas para la tos sean tan divertidas de chupar y masticar. Si estás dispuesto a renunciar a esa consistencia, podría reemplazar gran parte del azúcar con miel para hacer un jarabe para la tos de marrubio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si alguien tiene una receta de pastillas para la tos sin azúcar para compartir, déjela en la sección de comentarios a continuación. ¡Me encantaría probarlo!</span></div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-84246819135520503422023-02-04T07:30:00.005+01:002023-02-04T07:30:00.183+01:00NO SOY CAPAZ DE EDUCAR A MI PERRO: CAUSAS Y CONSECUENCIAS <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlprIEfXPCaSg27vrMQpvrgubaELjNL3PlXqxdcCX9Z0-YexjpRTvK5mGXyNo-TCIaCkSPoHK-66AEzoWa5idGxFb5-AvlfEJ10DuOU6w9vtJ-YQL4iyAqTiIe6iGPAD6fLauPtbm6ssOShuUv6ObtQMp1yqlGoUhVIpxKM2VVxqpEc_1t0ef7EgXJQw/s960/como%20educar%20a%20un%20cachorro.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlprIEfXPCaSg27vrMQpvrgubaELjNL3PlXqxdcCX9Z0-YexjpRTvK5mGXyNo-TCIaCkSPoHK-66AEzoWa5idGxFb5-AvlfEJ10DuOU6w9vtJ-YQL4iyAqTiIe6iGPAD6fLauPtbm6ssOShuUv6ObtQMp1yqlGoUhVIpxKM2VVxqpEc_1t0ef7EgXJQw/w400-h300/como%20educar%20a%20un%20cachorro.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El término fracaso designa más los pequeños accidentes del comportamiento que los verdaderos trastornos graves. Pero a veces se hace necesaria una revisión de la educación. Es esta reeducación de base la que proponemos en este post. Dejaremos de lado los trastornos patológicos que necesitan una terapia específica controlada a través de las visitas a un veterinario.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><b>La ansiedad de la separación</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">UNA REVISIÓN</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tenernos que admitir ante todo, sin culpabilizarnos, que muchos comportamientos anormales del perro son consecuencia de un «error» del amo y de relaciones anormales amo-perro. Se trata de errores involuntarios muy a menudo debidos a falta de tiempo, a una educación demasiado permisiva o a relaciones afectivas anormales. Los siguientes consejos nos permitirán corregirlos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El animal puede ser sometido a crítica (aunque no se trate de juzgar): podemos tener un animal de carácter difícil que intenta escaparse de forma permanente a las reglas de educación y al que tendremos que reñir continuamente. Lo esencial, ante estas dificultades de educación, es permanecer abierto. No tenemos que buscar a un responsable. Sólo tenemos que intentar encontrar lo que ha podido provocar eso situación. Unicamente de esta forma podremos rectificar los trastornos. Una actitud negativa nos conducirá a un agravamiento de los comportamientos defectuosos. La mayoría de los problemas aparecen antes del año. Por lo tanto, todavía no es demasiado tarde.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Los fracasos </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En efecto, numerosos problemas de comportamiento derivan de este síndrome de separación. Se encuentra en el origen de fenómenos de ansiedad que se manifiestan en forma de destrucción, agitación, desaseo, etc. Tendremos ocasión de evocarlo precisamente para ciertos trastornos. He aquí el estudio general de este fenómeno. Intentaremos comprender el origen y los mecanismos de su aparición para poder perfilar la actitud.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">LA ELECCIÓN DE UNA RAZA</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Hablamos de nuevo de este tema porque lo raza se encuentra en el origen de ciertos problemas. Cada raza tiene una imagen popular que a menudo no es más que uno creencia. El pastor alemán es malo, los cockers muerden, los perros postores corren detrás de la gente. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es verdad para algunos animales, pero no se trata del perfil general de una raza bien educada. Algunos amos atribuyen a su perro defectos, inherentes según ellos a la raza, y piensan que es normal que el perro tenga estos defectos. Por lo tanto, no intentan corregirlos o, peor todavía, los estimulan. La educación está aquí para poner remedio a esto. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La elección de un perro se hace en función de los criterios anteriormente planteados, y un perro se educa sin tener en cuenta las habladurías. De lo contrario, excusaremos a nuestro perro ante una falta real y aparecerán los fracasos. Tenemos que asegurarnos siempre de que el trastorno del comportamiento de nuestra animal no tiene su origen en una enfermedad (el perro que orina por todas partes puede tener una cistitis, por ejemplo).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Los orígenes.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Existen causas desencadenantes, que explican teóricamente la aparición del síndrome, y causas favorecedoras, que intervienen en la aparición de trastornos del comportamiento.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Las causas desencadenantes</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La causa de este síndrome es el exceso de afecto del perro por una de las personas de la familia. Así pues, los trastornos derivarán de la ausencia del individuo al que el perro está unido. Esta falta de afecto momentánea provocará en el animal una actitud anormal. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Paradójicamente, el retorno del amo provocará también una actitud anormal en el perro. Veremos de qué forma se manifiesta esto. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lo que interesa saber es que estos signos de «desequilibrio» pueden existir aunque el perro no esté solo. Basta con que uno de los miembros de la familia no esté en casa. Tendremos que revisar las relaciones del perro con el entorno familiar. Pero cuidado, porque esto no quiere decir que no debamos tener ningún lazo de afecto con nuesyto perro. Esto no tiene nada que ver. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se trata simplemente de saber dosificar y controlar lo que se llama el periodo de apego. Una hiperafección de un perro a una persona no tiene en si mismo nada de anormal. Simplemente, se ha puesto claramente en evidencia que este lazo afectivo demasiado intenso es la causa de trastornos del comportamiento.</div> <div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">CAUSAS FAVORECEDORAS</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La edad del cachorro </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si adquirimos un cachorro que ya no está apegado a su madre, que vive en familia de forma muy independiente por ejemplo, los riesgos serán menores. El animal ya habrá adquirido cierta independencia, y la necesidad de descubrir la vida será mayor que la del afecto excesivo a su amo. Pero si el cachorro es demasiado joven (menos de dos meses), necesitará reencontrar a su madre a través de alguien. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">A los amos les emociona esta necesidad de afecto, y la alimentarán. Lo protegen, dudan en dejarlo solo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La presencia permanente del amo </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si el amo es mayor y está solo, por ejemplo, el cachorro será una compañía que vivirá de forma permanente con él. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Evidentemente, no debemos dejar solo al cachorro apropósito durante todo el día. Tanto el amo como el animal serian desgraciados cada uno por su lado. No es este el objetivo de una buena educación. Pero tendremos que organizar, como ya veremos, los momentos de separación. Aunque estemos solos con nuestro animal, no debemos llevarlo por fuerza a todas partes con nosotros.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Las vacaciones </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ya hemos señalado la importancia del momento de adquisición del cachorro. Tenemos que evitar el periodo de vacaciones: el cachorro se acostumbrará o tener a sus a sus amos alrededor, respondiendo a sus más mínimos gemidos. El contexto es el ideal para desarrollar una ansiedad ante la separación cuando se comience a trabajar de nuevo. Por esto es por lo que tenemos que tener cuidado, sobre todo al principio.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Las causas favorecedoras</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se trata de la edad del cachorro, la presencia permanente del amo y el periodo de adquisición del animal.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Las manifestaciones</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Son muchas y muy diversas. Como ya hemos señalado, el origen es al mismo tiempo la separación del amo y también su regreso. Las dos fases pueden provocar trastornos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Los trastornos digestivos</b></div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Pueden ser diarreas o vómitos. Buscamos causas médicas cuando en realidad se trata de la expresión de la ansiedad del perro.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El desaseo</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El animal que ya era limpio vuelve a hacer sus necesidades en cualquier sitio de la casa durante nuestra ausencia. No se trata ya de un marcaje del territorio, sino de una expresión de la angustia que siente.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La expresión oral</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El animal puede gemir sin parar, ladrar o aullar. Es absolutamente anormal que un perro aúlle como un loco durante la ausencia de sus amos, aunque esté triste. Estas manifestaciones son siempre una fuente de problemas con los vecinos; el propietario siempre encuentra circunstancias atenuantes. Pero este comportamiento es anormal aunque la causa sea justificada.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>La agresividad</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esta agresividad hacia el amo es, en realidades: miedo a verle partir. El perro ha comprendido, al verle prepararse, que la marcha es inminente. Entonces intenta retener su atención e impedir que se vaya. Esta es también la actitud de un perro dominante que no acepta que alguien abandone su territorio sin su autorización. Todos los perros que presentan un síndrome de separación no muestran agresividad, pero si el animal tiene una pequeña tendencia agresiva, esta se desarrollará en esta situación.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">¿Qué se puede hacer? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La ansiedad ante la separación que padece el perro es un fenómeno muy conocido por los especialistas del comportamiento animal. No es fácil curarla sin ayuda. A continuación, proporcionamos algunos consejos de base para evitarla, por una parte, y para ponerle remedio, por la otra. Pero es preciso saber que un tratamiento médico es a menudo necesario (ansiolíticos, por ejemplo), además de un control veterinario.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Desapasionar la situación</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las manifestaciones de ansiedad se producen, generalmente, justo después de que el amo se marche, o bien un poco antes de que este se vaya. La primera precaución que debemos tomar es dar señales de partida lo más discretas posibles. Sin irnos bruscamente, limitaremos los preparativos y sobre todo no dedicaremos al perro palabras reconfortantes que no harán sino aumentar su ansiedad. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">También aconsejamos realizar, para desensibilizar al perro, falsas salidas. De esta forma, estaremos allí para desestresar al perro y calmarlo. Luego nos iremos durante periodos muy breves. Más adelante, alargaremos el tiempo de nuestras ausencias. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La vuelta tiene que plantearse en la más total indiferencia. Tenemos que hacer como si no nos hubiéramos ido. Nos pondremos a trabajar en alguna actividad que hayamos dejado a medias al marcharnos. El perro, poco a poco, encontrará nuestras salidas y nuestros regresos naturales, se acostumbrará a ellos y les perderá el miedo. Es verdad que para conseguirlo se necesita mucho tiempo y mucha paciencia. También necesitamos a veces la intervención de otra persona que no sea de la familia (veterinario o educador). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La prevención de este trastorno reside básicamente en la normalidad de las relaciones amo-perro. Si nos parece que estamos en una categoría de riesgo (ya sea debido a nuestra situación familiar o a lo que representa el perro para nosotros), debemos obligarnos a separarnos del animal (dejándolo en casa solo durante intervalos de tiempo cada vez mayores, exigiéndole que duerma en su cesta...).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>El destructor</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Junto con la agresividad, se trata del trastorno del comportamiento que se da con más frecuencia. También es el que resulta más difícil de soportar para el amo. Este comportamiento anormal es una de las primeras causas de abandono. El amo ya no soporta por más tiempo ver cómo el comedor es saqueado durante cada una de sus ausencias. Los conflictos en las familias acerca de la actitud que se tiene que adoptar son difíciles de resolver en ese caso, lo que es una pena, ya que una buena educación sería suficiente para evitar esta situación. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La acción destructiva puede ir desde los simples mordiscos de los muebles y objetos hasta el despedazamiento minucioso y sistemático de los sofás. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los cachorros toman conciencia de su entorno por la boca: lo lamen y lo muerden todo. Se trata de un comportamiento instintivo, pero tenemos que hacerles comprender enseguida que no deben hacerlo en casa por medio de reprimendas, no con juegos de tira y afloja y dándoles juguetes sólo para ellos. Para todos los trastornos del comportamiento es necesario intentar encontrar la causa para poner en marcha un tratamiento eficaz. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El destructor se define como un perro que reacciona ante un problema con una destrucción organizada de su entorno. Está claro que el cachorro que intenta morderlo todo tiene que educarse, pero no reeducarse. Se trata de una fase normal de su desarrollo, pero que no tiene que amplificarse ni ser duradera. La reeducación se hace con un animal que ha alcanzado la edad de ocho meses y que mantiene todavía un comportamiento de mordiscos y de destrucción.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Las causas</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La destrucción puede ser debida al miedo a quedarse solo o al aburrimiento.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-82812420510114301632023-02-03T07:30:00.009+01:002023-02-03T07:30:00.171+01:00¿ESTÁN VINCULADOS EL AUTISMO Y LOS PESTICIDAS?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUIk_UxfnsJINONwzmd-2GxG2gFCbE92wkWucRpjDT6v-f7ANB7Is9VXzl6qMkkMSrBbXhgzKmPoctEPNPPKodXG78MQw21wPgeOk4LDMF9RR7tZV9yqywV7W5sSOfFSvoEc_yVio01hHCKTfrp73ausoLxnzvremihCH6vsWcag5IwrFzWTAghG5AA/s960/Pesticidas%20y%20autismo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRUIk_UxfnsJINONwzmd-2GxG2gFCbE92wkWucRpjDT6v-f7ANB7Is9VXzl6qMkkMSrBbXhgzKmPoctEPNPPKodXG78MQw21wPgeOk4LDMF9RR7tZV9yqywV7W5sSOfFSvoEc_yVio01hHCKTfrp73ausoLxnzvremihCH6vsWcag5IwrFzWTAghG5AA/w400-h300/Pesticidas%20y%20autismo.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las mujeres embarazadas que viven cerca de campos y granjas donde se aplican pesticidas químicos experimentan un riesgo 66 % mayor de tener un hijo con trastorno del espectro autista o retraso en el desarrollo, según un estudio de 2014 realizado por investigadores de la Universidad de California, Davis, MIND Institute.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
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</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Aproximadamente 200 millones de libras de pesticidas se aplican en California cada año. Este gran estudio, publicado en Environmental Health Perspectives, examinó las asociaciones entre las aplicaciones de pesticidas durante los embarazos de las participantes del estudio y los diagnósticos posteriores de autismo y retraso en el desarrollo de sus hijos. Las clases específicas de plaguicidas estudiados fueron organofosforados, piretroides y carbamatos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Para el estudio, los investigadores obtuvieron las direcciones de las participantes del estudio durante los períodos previos a la concepción y del embarazo. Luego superpusieron las direcciones en los mapas con las ubicaciones de los sitios de aplicación de productos químicos agrícolas según los informes de uso de pesticidas y clasificaron a las participantes en diferentes zonas dependiendo de si vivían dentro de los 1,25 kilómetros (km), 1,5 km o 1,75 km de los sitios de aplicación. Las asociaciones con niños que desarrollaron autismo o tenían habilidades cognitivas u otras retrasadas fueron más altas cuanto más cerca vivían las madres de los sitios de aplicación, y más bajas cuanto más lejos vivían.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
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</span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Diferentes clases de pesticidas tenían diferentes efectos. Los organofosforados, particularmente las aplicaciones de clorpirifos durante el segundo trimestre, se asociaron con un riesgo elevado de autismo. Los piretroides se asociaron moderadamente con el autismo y los carbamatos se asociaron con un retraso en el desarrollo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La investigadora Irva Hertz-Picciotto advierte que debemos encontrar formas de reducir la exposición a pesticidas, especialmente para mujeres embarazadas y niños pequeños.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">“Necesitamos abrir un diálogo sobre cómo se puede hacer esto, tanto a nivel social como individual”, dice ella. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Para leer el estudio completo sobre el vínculo entre los pesticidas y el autismo, visite el sitio web de Environmental Health Perspectives.</span></div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-68228866961651084342023-02-02T08:30:00.004+01:002023-02-02T08:30:00.170+01:00BATATAS, TE Y SEMILLAS: ANTIOXIDANTES QUE REJUVENECEN LA PIEL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDAVT-z92JZ-dfYvZqv-9dAGtxJoYr7_1yc8rGkiRUhdzmgZgWMGdK3bQdnK9rkRvSBZ8Lce6nV8WZl403R91-GJHx4cRqbYRRcpnJbfUKx9OHwGQTczyhYW_7g6pTruitE31mAe24rZvX8j3_UWPxXvOB03augYWFwDH4UNQpLsNxTlto_HnOcVaew/s960/Como%20rejuvenecer%20la%20piel.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKDAVT-z92JZ-dfYvZqv-9dAGtxJoYr7_1yc8rGkiRUhdzmgZgWMGdK3bQdnK9rkRvSBZ8Lce6nV8WZl403R91-GJHx4cRqbYRRcpnJbfUKx9OHwGQTczyhYW_7g6pTruitE31mAe24rZvX8j3_UWPxXvOB03augYWFwDH4UNQpLsNxTlto_HnOcVaew/w400-h300/Como%20rejuvenecer%20la%20piel.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b>Batatas:</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las batatas son una excelente fuente de vitamina C, que es necesaria para la cicatrización de heridas y la producción de colágeno para mantener la piel sana y joven. También son una de las mejores fuentes de betacaroteno, que es un precursor de la vitamina A y es necesario para una piel sana y para protegerse contra el cáncer de piel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las batatas se encuentran fácilmente en tiendas de alimentación y frutas, aunque en estos lugares con frecuencia confunden las batatas y los ñames y los etiquetan mal. Casi todos los "ñames" que se encuentran en las tiendas de comestibles son en realidad batatas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Las batatas pueden tener la piel roja, naranja, amarilla o incluso morada. También pueden tener pulpa anaranjada, blanca o morada, lo que aumenta la confusión entre estos dos tubérculos distintos. Disfrútelos en sopas, guisos, curry y salsas; horneado y agregado a ensaladas; o comidos solos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Nueces</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La gente rara vez le da mucha consideración a las nueces, favoreciendo los superalimentos exóticos de todo el mundo. Antes de recurrir a alimentos con una huella ambiental masiva que han viajado muchas millas para llegar a su tienda local, considere las nueces. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las nueces son ricas en ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios, que reducen la inflamación de la piel. Solo 30 gramos (alrededor de 14 mitades de nuez) contiene 2570 miligramos de omega-3, lo que convierte a las nueces en una de las fuentes más ricas de este nutriente natural y agradable para la piel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si en general no te gustan las nueces, dá una oportunidad a las nueces frescas en la sección de productos refrigerados de su tienda de alimentos saludables. Carecen del amargor de las nueces envasadas y tienen un sabor dulce y una textura mantecosa. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Las nueces frescas y crudas son una excelente adición a las ensaladas, el yogur y los tazones de frutas. Se pueden trocear y añadir a ensaladas de quinoa o arroz, o a platos de verduras previamente cocidos. Agrega un poco a los batidos, come un puñado solo, mézclalos con un poco de aceite de nuez y especias, o cómelos junto con frutas secas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Semillas de lino</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las semillas de lino y el aceite de linaza se encuentran entre las fuentes más ricas de ácidos grasos omega-3, especialmente uno llamado ácido alfa-linolénico (ALA). Estos aceites pueden mejorar la salud de la piel. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Según una investigación publicada en muchas revistas científicas, incluida Nutrients, las semillas de lino son antiinflamatorios naturales, lo que las hace ideales para reducir la inflamación de la piel y afecciones como el eccema, la urticaria y las erupciones cutáneas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En otro estudio publicado en la revista Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia , los investigadores descubrieron que ingerir aceite de linaza a diario ayudó a tratar los síntomas de la dermatitis atópica, un tipo de eccema.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Debido a que las semillas de lino son sensibles al calor y la luz, tanto las semillas como el aceite se dejan sin cocer y se guardan en el refrigerador. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Agrega semillas de lino a la avena cocida u otros cereales para el desayuno, o complementa tus batidos favoritos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El aceite de linaza es delicioso rociado sobre verduras y patatas horneadas, al vapor o asadas; sobre palomitas de maíz orgánicas; o en batidos. Simplemente agrega una cucharadita o dos a la vez, varias veces al día, para obtener mejores resultados.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-7496246988974935572023-02-02T08:00:00.025+01:002023-02-02T08:00:00.190+01:005 RAZONES POR LAS NO LOGRAS DORMIR BIEN Y 5 CONSEJOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbecrq2xn1O41A37A9BdG5g_X6-UElO0PgizxRuOhyEwdxjsaoXbhE0Ge73gtIsMUPUm6LJw7Z1xPnQDLIPcbXc0i8J6MDIdWFl9ox_8cBEaRBl4YvXZ6ebiiVUEjQGqD1G2cZv1rI82ioWy4_jCNI-xSRgO1132mFGzlAcddENhCpBDGemx9-bAU2NQ/s960/Consejos%20para%20dormir%20bien.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbecrq2xn1O41A37A9BdG5g_X6-UElO0PgizxRuOhyEwdxjsaoXbhE0Ge73gtIsMUPUm6LJw7Z1xPnQDLIPcbXc0i8J6MDIdWFl9ox_8cBEaRBl4YvXZ6ebiiVUEjQGqD1G2cZv1rI82ioWy4_jCNI-xSRgO1132mFGzlAcddENhCpBDGemx9-bAU2NQ/w400-h300/Consejos%20para%20dormir%20bien.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todos sabemos la importancia que tiene dormir lo suficiente y, sobre todo, de dormir bien. Por eso, te explicamos algunas de las razones por las que no logras descansar y como lograr mejorar tu calidad de sueño, que al mismo tiempo supone mejorar tu calidad de vida.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Posiblemente ya las conozcas, pero es que son las más efectivas. No dudes en volver a tenerlas en consideración. No te arrepentirás de ello.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><b>• Estrés y ansiedad. </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Combatelo estableciendo actividades relajantes durante el dia y realizando ejercicio fisico.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>• Acostarse tarde + luz azul.</b> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Establece una buena rutina de sueño acostandote y levantandote siempre a las mismas horas. Y olvídate de las pantallas y el móvil unas horas antes de irte a la cama. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• Enfermedades y trastornos psicologicos. Es importante acudir a un medico que identi-fique el problema y lo trate. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>• Abuso de cafeína, alcohol o tabaco.</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Moderacion ante todo. No tomes cafeína en la segunda mitad de tu jornada, ni alcohol o tabaco en las horas previas a acostarte. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>• Ausencia de oscuridad y temperatura inadecuada. </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Erradica cualquier punto de luz de la habitacion, asi el cuerpo producira la melatonina que causara somnolencia y bajara la temperatura de tu cuerpo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Regula la temperatura del dormitorio entre los 19 y 22 °C</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Resulta tambien muy efectivo tomar un vaso de leche con miel, templada, antes de acostarte o si lo prefieres una tila si eres de los que se ponen a dar vueltas a los problemas cuando te acuestas. La tila produce un estado de bienestar que te relajará. Los problemas déjalos para el día siguiente, cuando te levantes descansado y lleno de energías para ponerles solución.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-18948116294965216372023-02-02T07:30:00.001+01:002023-02-02T07:30:00.186+01:00ALMENDRAS, GRANADAS Y AGUACATES: CUIDAN Y MEJORAN LA SALUD DE TU PIEL<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1kgkPkck1-G4eew0VjZAl-3ocoD958kYbW0Ld5P497UJUrCRmtT7I8q07b0CuJtCH6G9S1Knzxyq5TbgI7GS8jzmDt8nvB2DczM08cBFYPr8AThX4M7c5lDX6-NzbfTRv74QuqWiDWtJgL6hP2zjluZgdiMOKox_iXHV9NxWvvmpoAPiNqtN6_GbP1Q/s960/Frutas%20que%20curan%20la%20piel.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1kgkPkck1-G4eew0VjZAl-3ocoD958kYbW0Ld5P497UJUrCRmtT7I8q07b0CuJtCH6G9S1Knzxyq5TbgI7GS8jzmDt8nvB2DczM08cBFYPr8AThX4M7c5lDX6-NzbfTRv74QuqWiDWtJgL6hP2zjluZgdiMOKox_iXHV9NxWvvmpoAPiNqtN6_GbP1Q/w400-h300/Frutas%20que%20curan%20la%20piel.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Lucir una preciosa piel, sana, fresca, elástica, se consigue cuidándola desde el interior. Todas las cremas, humectantes y sueros del mundo no serán suficientes si llevas una dieta deficiente. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los alimentos que comes y los nutrientes que contienen determinan la salud d tuu piel. Si bien muchos alimentos excelentes pueden mejorar tu salud y prevenir afecciones de la piel, estos son algunos de los mejores superalimentos que la nutrirán, calmarán y cuidarán correctamente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Almendras</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las almendras contienen altas cantidades de vitamina E, que pueden prevenir el daño de la piel y aliviar sus tu problemas de la piel inducidos por los rayos UVA. Solo 1 30 gramos de almendras contiene el 37 por ciento de la ingesta diaria recomendada de vitamina E. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las almendras también ayudan a reducir los radicales libres que dañan la piel. En un estudio sobre 60 hombres fumadores que comieron 100 gramos de almendras al día, los investigadores encontraron que los sujetos tenían una reducción del 23 al 34 por ciento en los biomarcadores de estrés oxidativo (marcadores de daño celular) después de solo cuatro semanas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Es fácil recibir la ayuda de las almendras para la salud de la piel. Coma un puñado de almendras crudas sin sal durante todo el día; troceelos para agregarlos a las ensaladas; o utilícelos como aderezo para curry y salteados. Alternativamente, agregue almendras enteras a los salteados mientras cocina. Muela las almendras o cómprelas previamente molidas para usarlas como sustituto de la harina sin gluten en su horneado. Coloque las almendras en rodajas sobre las verduras mientras las asa o las hornea, como judías verdes con almendras.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Aguacates</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Mucha gente sabe que los aguacates proporcionan grasas saludables para una piel hermosa, pero pocos saben que una de las principales razones por las que los aguacates mejoran la salud de la piel es que aumentan la absorción de carotenoides en el cuerpo, que son un tipo de antioxidante y esenciales para una piel sana. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Al comer aguacates junto con alimentos con carotenoides, puede aumentar la cantidad de esos nutrientes que absorbe. Eso significa beneficios adicionales para la salud de la piel al agregar aguacate a su ensalada de hojas verdes o a las batatas que está comiendo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los aguacates son deliciosos en guacamole, pero no deje que su repertorio de recetas de aguacate se detenga allí. Agregue aguacate a sus batidos, ensaladas, salsas, sándwiches y wraps, y cubra las sopas espesas con rodajas de aguacate. Y, por supuesto, está el clásico favorito: tostadas de aguacate. Mezcla aguacate con cacao y un edulcorante de tu elección para obtener una deliciosa y saludable mousse de chocolate. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los aguacates también se pueden agregar a otros postres como ingrediente para pasteles (reemplazando parte del aceite o la mantequilla que contenga una receta), o como glaseado para pasteles, galletas o pastelitos (simplemente mezcle aguacate, un poco de azúcar glas y cacao u otro saborizante).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div><b><span style="font-size: x-large;">Granadas</span></b></div><div><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></div><div><span style="font-size: x-large;">Las granadas pueden ser otra deliciosa defensa contra el cáncer de piel. La investigación publicada en la revista médica Anti-Cancer Agents in Medicinal Chemistry exploró los efectos anticancerígenos de la granada y el jugo de granada. Los científicos encontraron que el rico contenido de polifenoles de la fruta demostró la capacidad de inhibir el cáncer de piel, así como el cáncer de pulmón, colon, mama y próstata, y la leucemia.</span></div><div><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: x-large;">Disfrute de las semillas de granada recién extraídas de la fruta cortándolas por la mitad y extrayendo las semillas de la pulpa blanquecina de la fruta. </span></div><div><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: x-large;">Las semillas, conocidas como "arilos", son deliciosas solas o agregadas a su plato favorito de arroz integral o quinua para una explosión de sabor. También son excelentes encima del yogur griego. Muchos supermercados o tiendas naturistas ahora ofrecen jugo de granada, que es excelente solo o mezclado con jugo de naranja y agua con gas para un refresco. Mezclar jugo de granada con ginger ale endulzado con stevia o agua carbonatada hace un delicioso cóctel sin alcohol.</span></div><div><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: x-large;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></span></div><div><br /></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-9761784748365984732023-02-01T08:30:00.004+01:002023-02-01T08:30:00.176+01:00¿COMO AUMENTO MIS DEFENSAS ANTE LAS ENFERMEDADES?<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFbhatRdkzBdLZhEUOTWjHNX9IzE5skvNiSYfYMxmuoCEqazyCsP6QYWueHrb0T28YxNyjURMTC1yPrby_VGeC0t0ZtRIxFv5bgLs_lamZQJ-lIiPxvIXOe6Hq0z-WyxcNK1vkulz5oHH64pj2Xlipz6yhUGvtIbGzIdCS1SHKjJYkE5kBv8b_EvHjIw/s960/aumentar%20las%20defensas%20del%20organismo.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFbhatRdkzBdLZhEUOTWjHNX9IzE5skvNiSYfYMxmuoCEqazyCsP6QYWueHrb0T28YxNyjURMTC1yPrby_VGeC0t0ZtRIxFv5bgLs_lamZQJ-lIiPxvIXOe6Hq0z-WyxcNK1vkulz5oHH64pj2Xlipz6yhUGvtIbGzIdCS1SHKjJYkE5kBv8b_EvHjIw/w400-h300/aumentar%20las%20defensas%20del%20organismo.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-size: x-large;"><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Hoy te vamos a mostrar aquí varias maneras de aumentar la inmunidad para contrarrestar los resfriados, la tos y otras infecciones para cuando aparezcan en tu vida. Bien tomando alimentos que fortalezcan el sistema inmunológico de forma natural o que lo ponga en marcha para el mantenimiento de una buena salud.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Las infecciones son tan imprevisibles o inevitables como la muerte y los impuestos. Desde que eres un bebé las infecciones hacen acto de presencia en tu vida: resfriados, gripe, infecciones de garganta, de la piel...</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Te rascas, toses, vomitas, sientes dolor, sudas y tiemblas. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Tu sistema inmunológico recuerda los microbios que ha encontrado y lo protege para la próxima vez. Por otra parte, tu sistema inmunológico se va desgastando tras años de luchas, se va cansando. </div> <span style="font-family: georgia;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; font-family: georgia; text-align: center;"></ins><span style="font-family: georgia;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Quizás te preguntes por qué te enfermas con más o menos frecuencia que tu pareja, compañeros de trabajo y vecinos. Quizás te pregunte por qué una persona que viaja en un avión enferma al pasajero de su derecha pero no al de su izquierda. La respuesta es que no todos los sistemas inmunológicos funcionan de la misma manera. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><b>Factores que afectan la salud del sistema inmunológico. </b></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Algunas hay que no vas a poder controlar: Los muy jóvenes y los muy mayores son los más vulnerables. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">La cirugía y las heridas dan a los microbios la oportunidad de colarse en tu interior. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Otros riesgos incluyen enfermedades crónicas, pobreza, estrés, vivir en conjunto con muchas personas (dormitorios, viviendas de bajos ingresos) y beber agua del grifo (con sus microbios locales) en muchos países extranjeros. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Afortunadamente, hay maneras de fortalecer yu sistema inmunológico.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- La desnutrición deteriora la función inmunológica. Las patatas fritas, los refrescos y el bourbon tampoco generan glóbulos blancos fuertes. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">No, son esas dietas virtuosas y santurronas ricas en frutas, verduras y nueces las que promueven la salud inmunológica, presumiblemente porque son ricas en los nutrientes que requiere el sistema inmunológico. La ingesta adecuada de proteínas también es importante; la fuente puede ser vegetal o animal.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Los hongos medicinales como el shiitake, el maitake y el reishi contienen betaglucanos (carbohidratos complejos) que potencian la actividad inmunitaria contra las infecciones y el cáncer y reducen las alergias (casos de actividad inadecuada del sistema inmunitario). </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Si bien los estudios se han centrado en extractos de hongos purificados, los hongos shiitake y maitake frescos (también llamados "gallina del bosque") son deliciosos salteados en un poco de aceite de oliva.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Una sustancia a evitar es el azúcar simple. Brigitte Mars, herbolaria y autora de The Desktop Guide to Herbal Medicines, señala que los alimentos y jugos azucarados deterioran la función inmunológica; la investigación lo confirma.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Si eres una madre primeriza, la leche materna proporciona nutrientes esenciales y componentes del sistema inmunitario para tu hijo en desarrollo. En comparación con los bebés alimentados con leche de fórmula, los que se alimentan del pecho tienen menos infecciones graves.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Cuando estás estresado, tus glándulas suprarrenales producen epinefrina (también conocida como adrenalina) y cortisol. Mientras que el estrés agudo infla el sistema inmunológico, la coacción a largo plazo lo pone a prueba. Por ejemplo, el estrés psicológico aumenta el riesgo de contraer un resfriado común y otros virus. Con menos frecuencia, el estrés crónico puede promover un sistema inmunitario hiperreactivo y agravar afecciones como alergias, asma y enfermedades autoinmunes.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div> <span style="font-family: georgia;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; font-family: georgia; text-align: center;"></ins><span style="font-family: georgia;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Si bien la mayoría de nosotros no podemos mudarnos a un spa, podemos aprender a guardar nuestras respuestas al estrés para verdaderas emergencias y no dispararlas en casos de poca necesidad. Las actividades que reducen el estrés, como la meditación, producen cambios positivos en el sistema inmunológico. Se ha demostrado que el masaje mejora la función inmunológica en estudios de niños dominicanos con VIH. La música tranquila puede ayudar a recuperarse de los problemas cotidianos y, por lo tanto, puede reforzar la función inmunológica.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- El ejercicio moderado descarga la tensión y el estrés y mejora la función inmunológica. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">En un estudio de 2006, se realizó un estudio con 115 mujeres obesas, sedentarias y posmenopáusicas y asignaron a la mitad de ellas ejercicios de estiramiento una vez a la semana y a la otra mitad al menos 45 minutos de ejercicio de intensidad moderada cinco días a la semana. Al final del estudio de un año, las primeras tenían tres veces más resfriados que el grupo de ejercicio moderado.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- El sueño es un momento en que las hormonas reparadoras y promotoras del crecimiento tejen la manga deshilachada de la vida diaria. La privación del sueño activa la respuesta al estrés, deprime la función inmunológica y eleva los químicos inflamatorios (que hacen que te sientas enfermo).</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">La privación crónica del sueño aumenta el riesgo de resfriado común. Las madres a quienes sus niños pequeños interrumpen su sueño tienen más infecciones respiratorias, particularmente si los pequeños van a la guardería (una gran fuente de contagios). </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">En un estudio, después de que los investigadores inocularan la nariz de voluntarios con virus del resfriado (fué un estudio pagado para los voluntarios), los hombres y las mujeres que habitualmente dormían menos de siete horas por noche tenían casi tres veces más probabilidades de desarrollar un resfriado que los que dormían ocho horas o más .</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Las personas con vidas sociales más ricas disfrutan de mejor salud y longevidad que las personas solitarias. Puedes pensar que cuantas más personas interactúen, más posibilidades tendrán de obtener algo. No tanto. Una vez más, los investigadores soplaron virus del resfriado en las narices de las personas y los enviaron a hacer su vida normal. En comparación con los lobos solitarios, las mariposas sociales eran menos susceptibles a desarrollar resfriados comunes y, si se enfermaban, tenían menos síntomas durante un período de tiempo más corto.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Resulta que tener amigos, no solo humanos, nos hacen mucho bien. Los animales como los perros y los caballos nos sacan a hacer ejercicio al aire libre. Acariciar a un animal despierta sentimientos de bienestar, reduce la presión arterial y, según investigaciones recientes, estimula el sistema inmunológico. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Los investigadores instaron a estudiantes universitarios a acariciar a un perro de peluche y a un perro vivo. Aquellos que acariciaron a un perro real tuvieron un aumento significativo en los niveles de IgG salival, un anticuerpo (proteína inmune) que combate las infecciones. Aquellos que acariciaron al perro de peluche simplemente se sintieron tontos.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Si bien tener muchos amigos es saludable, la ciencia también muestra que las relaciones sexuales íntimas tienen beneficios para el sistema inmunológico. Michael Castleman, renombrado escritor de salud y editor de Great Sex After 40, escribe: </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><i>“Un estudio de 2004 muestra que el contacto cercano al hacer el amor reduce el riesgo de resfriados”.</i> </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Específicamente, este estudio encontró que los estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una o dos veces por semana tenían un 30 por ciento más de anticuerpos IgA salivales que aquellos que tenían relaciones sexuales con poca frecuencia.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- El humo del tabaco desencadena la inflamación, aumenta la mucosidad respiratoria e inhibe que las proyecciones similares a pelos dentro de la nariz (cilios) eliminen esa mucosidad. Los niños y adultos expuestos al humo del tabaco corren un mayor riesgo de contraer infecciones respiratorias, como resfriados, bronquitis, neumonía, sinusitis e infecciones del oído medio.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Los microorganismos beneficiosos colonizan nuestro tracto respiratorio intestinal, urinario inferior y superior. Superan a los "bichos" malos y mejoran la función inmunológica. Puede consumir dichas bacterias en forma de productos cultivados en vivo, como yogur, chucrut y kimchi. Los suplementos probióticos, disponibles en tiendas de alimentos naturales, pueden reducir el riesgo de diarrea inducida por antibióticos, diarrea viral, vaginitis e infecciones respiratorias.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- La vitamina D desempeña una serie de funciones a favor de la función inmunológica normal. La deficiencia de vitamina D se correlaciona con asma, cáncer, varias enfermedades autoinmunes (p. ej., esclerosis múltiple) y susceptibilidad a infecciones (incluidas infecciones respiratorias virales). Un estudio relacionó la deficiencia con una mayor probabilidad de portar MRSA (Staphylococcus aureus resistente a la meticilina) en la nariz.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Desafortunadamente, casi un tercio de la población europea y estadounidense tiene deficiencia de vitamina D. Debido a que pocos alimentos contienen mucha vitamina D, su mejor opción es pasar períodos breves de tiempo al sol (sin protector solar) y tomar suplementos en los climas del norte durante los meses más fríos. Se están revisando las pautas para la cantidad diaria recomendada (RDA) de vitamina D, actualmente establecida en 400 UI/día. Los expertos predicen que la nueva dosis diaria recomendada será de aproximadamente 1000 UI/día (25 ug/día).</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Los estudios relacionan las deficiencias de zinc, selenio, ácido fólico y vitaminas A, B6, C, D y E con una función inmunológica reducida. Pero los científicos aún tienen que determinar los niveles exactos de estos nutrientes para una función inmunológica óptima, y también si la suplementación dietética realmente ayuda al ciudadano medio bien alimentado. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Por ejemplo, la investigación sobre la vitamina C para la prevención y el tratamiento del resfriado común no ha sido concluyente. Algunos micronutrientes, en particular la vitamina A, pueden ser tóxicos en caso de sobredosis. Los niveles excesivos de zinc paradójicamente suprimen la función inmunológica. Una dieta variada basada en plantas y un buen suplemento multivitamínico deberían satisfacer tus necesidades.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Las vacunas de rutina han tenido un gran impacto en la reducción y, en muchos casos, casi en la erradicación de una serie de enfermedades infecciosas. La mayoría de las vacunas se inoculan durante la niñez. Las vacunas que deben considerar los adultos incluyen vacunas anuales contra la influenza, refuerzos contra el tétanos, la vacuna contra la culebrilla para personas mayores de 60 años y la vacuna contra el neumococo para personas mayores de 65 años. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Hay una larga lista de plantas medicinales que contienen sustancias químicas que mejoran la actividad del sistema inmunitario, como la equinácea, el eleutherococo (también llamado ginseng siberiano), el ginseng (asiático y americano), el astrágalo, el ajo y los hongos shiitake, reishi y maitake.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">El ajo es la opción favorita de muchos. Además de estimular el sistema inmunológico, es anticancerígeno y antimicrobiano contra una variedad de bacterias, virus, hongos y parásitos. Los ingredientes clave no sobreviven a la cocción, así que agregue uno o dos dientes de ajo picado crudo a las comidas justo antes de servir.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Cuando alguien en mi familia resfria, preparo una sopa inmune. Imagina que estás haciendo sopa de pollo. Saltea las cebollas, los hongos shiitake y el pollo, agregando suficiente agua para evitar que el pollo se seque.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Retira el pollo cuando esté cocido y reserva. Agregua verduras frescas como zanahorias y apio. Cubre con abundante agua. Mezcla tres o cuatro raíces de astrágalo (las raíces prensadas, disponibles en tiendas de alimentos naturales). Hacia el final de la cocción, agrega los condimentos italianos (tomillo, romero, orégano), que son sabrosos y antimicrobianos, y el pollo cocido picado. Antes de servir, agregua ajo fresco y prensado (uno o dos dientes por persona) y retira las raíces de astrágalo.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">- Algunas personas responden a las noticias de primera plana sobre microbios (gripe aviar, bacterias carnívoras, E. coli patógena) con un uso excesivo de jabón, agua y desinfectante para manos, además de evitar actividades divertidas como salir a cenar, abrazar perros, acampar, besos franceses y lucha libre en el barro. Pero la ciencia dice que hay que ensuciarse un poco. Un poco de exposición a los "gérmenes" madurará y fortalecerá su sistema inmunológico.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Algunos expertos incluso apuntan a la evidencia de que un ambiente excesivamente desinfectado es malo para la salud, ya que aumenta el riesgo de afecciones alérgicas, autoinmunes e inflamatorias. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">La llamada Hipótesis de la Higiene postula que la exposición a los microbios en las primeras etapas de la vida fortalece y da forma al sistema inmunológico para que haga aquello para lo que fue diseñado, como combatir el virus del ébola. Sin embargo, crecer en un ambiente ultralimpio puede producir un sistema inmunológico al que atacan cosas inocuas (caspa de animales, polen de ambrosía, sus propias células), lo que lleva a una inflamación crónica. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">En apoyo de esa hipótesis, los niños que crecen en familias más grandes (bendecidos con hermanos con gérmenes), viven en el campo (alrededor de animales de corral) o asisten a guarderías tienen tasas más bajas de afecciones como asma, fiebre del heno y eccema. </div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;">Por otro lado, el saneamiento mejorado (junto con las vacunas y los antibióticos) ha disminuido claramente la tasa de mortalidad por infecciones y ha alargado nuestras vidas. Sin embargo, las infecciones continúan desafiándonos, lo que significa que la hipótesis de la higiene (y otras prácticas para aumentar la inmunidad) sigue siendo un tema candente en los círculos de inmunología.</div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul><div><span style="color: #7b848f; font-family: Droid Serif;"><br /></span></div><div><span style="color: #7b848f; font-family: Droid Serif;"><br /></span></div></span></div></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-17406754063629349602023-02-01T08:00:00.010+01:002023-02-01T08:00:00.178+01:00LA RESISTENCIA A LOS ANTIBIÓTICOS, UN PROBLEMA DE GRAVEDAD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeYI5cjix8HoJtdpPC-xpf13EP5O6467DRqUxDieMYp9keZ2LnL-WBtMgmAOrGN1cfUTUO_RtNnngHQVOqk2y5uJMvOKSLikRp6aKzIzEp04yYwXuAlszpufhBoNgagKLPez7-vOWGDAxFM3ouSduwINmMZswh4gT96ycj-euVs2NcHG7dRItGR0g5Q/s960/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeYI5cjix8HoJtdpPC-xpf13EP5O6467DRqUxDieMYp9keZ2LnL-WBtMgmAOrGN1cfUTUO_RtNnngHQVOqk2y5uJMvOKSLikRp6aKzIzEp04yYwXuAlszpufhBoNgagKLPez7-vOWGDAxFM3ouSduwINmMZswh4gT96ycj-euVs2NcHG7dRItGR0g5Q/w400-h300/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Bacterias y antibióticos</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tanto las bacterias como los hongos son microbios que se encuentran dentro y fuera de nuestro cuerpo. La mayor parte de los microbios no son peligrosos, es más, muchos de ellos incluso pueden ser beneficiosos para el ser humano pero otros tantos provocan enfermedades, infecciones: de oidos, garganta, dentales, del tracto urinario...</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">¿Qué son los antibióticos?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El antibiótico es el remedio ideal para prevenir y tratar las infecciones causadas por bacterias específicas en las personas, los animales y los cultivos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En la atención médica, los antibióticos son el arma más utilizada para combatir infecciones bacterianas potencialmente mortales.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><b>¿Qué es la resistencia a los antibióticos?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La resistencia a los antibióticos ocurre cuando los microbios se hacen fuertes y ya no surge efecto la medicación creada para eliminarlos. La enfermedad entonces, sigue adelante. Eso significa que los microbios no se eliminan y continúan multiplicándose. No significa que el cuerpo sea resistente a los antibióticos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las bacterias y los hongos buscan y encuentran constantemente maneras nuevas de evitar los efectos de los antibióticos utilizados para tratar las infecciones que ocasionan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las infecciones causadas por microbios resistentes a los antibióticos son difíciles y algunas veces imposibles de tratar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En muchos casos, las infecciones resistentes a los antibióticos requieren ingreso hospitalario de larga duración, consultas adicionales de seguimiento con el médico y alternativas costosas y tóxicas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Un nuevo informe de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, advierte que la resistencia a los antibióticos representa una grave amenaza para la salud pública que está socavando nuestra capacidad para tratar enfermedades infecciosas e infecciones adquiridas en la atención médica. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El informe señala que el uso de antibióticos es el "factor más importante que conduce a la resistencia a los antibióticos en todo el mundo".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">La creciente resistencia a los antibióticos requiere una respuesta múltiple, que incluye un uso más juicioso por parte de los médicos, una reducción drástica en el uso rutinario de antibióticos en el ganado sano y una acción más eficaz por parte de los hospitales para proteger a los pacientes de las peligrosas superbacterias, según la Unión de Consumidores.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“El uso generalizado y el abuso de antibióticos están haciendo que estos medicamentos críticos sean menos efectivos para tratar enfermedades infecciosas”, dijo John Santa, director médico de Consumer Reports Health. “No frenar el uso innecesario de antibióticos tendrá consecuencias catastróficas para la salud pública”.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El informe de los CDC señala que hasta la mitad de todos los antibióticos recetados por los médicos cada año se administran innecesariamente o se usan de manera incorrecta. La campaña Choosing Wisely de Consumer Reports, un esfuerzo conjunto con la Fundación de la Junta Estadounidense de Medicina Interna (American Board of Internal Medicine, ABIM), está trabajando para reducir el desperdicio y el daño en la atención médica, incluido el uso excesivo de antibióticos. Como parte de ese esfuerzo, varios grupos médicos, incluida la Academia Estadounidense de Médicos de Familia y la Academia Estadounidense de Pediatría, han identificado afecciones comunes en las que el uso excesivo de antibióticos es evidente. Entre ellos se incluyen problemas como la sinusitis leve, el resfriado común y las infecciones de ojos y oídos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Alrededor del 80 por ciento de todos los antibióticos que se venden en Europa y EE.UU. no se usan en humanos sino en animales, en su mayoría ganado que no está enfermo. Consumers Union cree que para preservar los antibióticos para el tratamiento de enfermedades en las personas, solo deben usarse en animales que están enfermos. Consumers Union ha instado durante mucho tiempo a la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU. y al Congreso a prohibir el uso de antibióticos, excepto para el tratamiento de animales enfermos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Además, Consumers Union ha pedido a los principales supermercados que aborden esta crisis de salud pública poniendo fin a la venta en sus tiendas de cualquier carne o ave que provenga de animales alimentados habitualmente con antibióticos para promover el crecimiento o prevenir enfermedades, y le pide a Trader Joe's que lidere la causa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“No deberíamos desperdiciar antibióticos para hacer que los animales crezcan más rápido o para prevenir enfermedades”, dijo Jean Halloran, directora de Iniciativas de Política Alimentaria para Consumers Union. “Los humanos no toman antibióticos para prevenir enfermedades y tampoco deberían hacerlo los animales de granja sanos”.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El informe de los CDC estima que 23,000 estadounidenses mueren anualmente como resultado directo de infecciones resistentes a los antibióticos y la mayoría de ellas se deben a infecciones adquiridas en la atención médica.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Muchos más mueren por condiciones que se complicaron con tales infecciones. Además, 250.000 son hospitalizados con infecciones por Clostridium difficile (C. difficile) y 14.000 pacientes mueren a causa de ellas. Según los CDC, el uso de antibióticos es un factor importante que contribuye a estas infecciones por C. difficile.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>“La mayoría de las muertes por infecciones resistentes a los antibióticos se deben a infecciones contraídas por pacientes mientras reciben tratamiento en el hospital u otros entornos de atención médica”, dijo Lisa McGiffert, directora del Proyecto de Paciente Seguro de Consumers Union. </i></div><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><i>“La mayoría de estas infecciones podrían prevenirse si los hospitales hicieran un mejor trabajo siguiendo de manera constante los protocolos que han demostrado proteger a los pacientes de estos riesgos mortales”.</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El Proyecto Paciente Seguro de Consumers Union ha sido fundamental para lograr que los estados aprueben leyes de notificación de infecciones hospitalarias que eventualmente influyeron en un programa nacional que informa infecciones de la mayoría de los hospitales de EE. UU. Estos informes han sido clave para estimular los programas de prevención y brindan las herramientas para evaluar si se están logrando avances.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los estudios muestran que los pasos simples de prevención cuando se brinda atención en el sistema de atención médica pueden reducir significativamente la infección, incluido el lavado estricto de manos, la preparación cuidadosa de los sitios quirúrgicos, la inserción estéril de vías centrales, sondas vesicales y otros dispositivos, así como usarlos solo cuando necesaria y pronta eliminación cuando no lo son.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-33272219370182102472023-02-01T07:30:00.002+01:002023-02-01T07:30:00.179+01:00LOS TOMATES ANARANJADOS CONTIENEN MÁS LICOPENO QUE LOS ROJOS<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiElzKJhky0EF2N_xD-289HGn06ods5ECoLTzQjFRw0doSZONx1NIldX0-JcX277kfJ2lF90tvz1_HeAgRvakjDINSL5FHF8JIdhMp19uHimrbk30ltt6GIBwXufAv9eF7OZcdlnTWq3x6ZOFTJQU021_w84r0nnvyD83t7-ONI4kNND6c3b6GPtsg4Vg/s960/Tomates%20con%20licopeno.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiElzKJhky0EF2N_xD-289HGn06ods5ECoLTzQjFRw0doSZONx1NIldX0-JcX277kfJ2lF90tvz1_HeAgRvakjDINSL5FHF8JIdhMp19uHimrbk30ltt6GIBwXufAv9eF7OZcdlnTWq3x6ZOFTJQU021_w84r0nnvyD83t7-ONI4kNND6c3b6GPtsg4Vg/w400-h300/Tomates%20con%20licopeno.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los tomates han sido noticia en los últimos años porque son ricos en licopeno, un antioxidante saludable para el corazón que, según los científicos, también puede ayudar a reducir el riesgo de accidente cerebrovascular y cáncer. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Y cuanto más rojo y maduro es el tomate, más licopeno contiene, ¿no? No tan rapido. Una nueva investigación muestra que los tomates anaranjados son en realidad una fuente aún mejor.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El licopeno, un tipo de pigmento orgánico que entra en la categoría de los carotenoides, está relacionado con el betacaroteno (que se encuentra en las zanahorias y las batatas) que le da a ciertas frutas y verduras su tono rojo anaranjado.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">El licopeno es un poderoso antioxidante que se ha relacionado con beneficios para la salud que van desde la salud del corazón hasta la protección contra las quemaduras solares y ciertos tipos de cáncer.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los tomates son la principal fuente alimenticia de licopeno y cuanto más maduro es el tomate, más licopeno contiene. Los productos de tomate contienen niveles variables de licopeno por cada 100 gramos: </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Tomates secados al sol: 45,9 mg. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Puré de tomate: 21,8 mg.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Tomates frescos: 3,0 mg. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Tomates enlatados: 2,7 mg.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los tomates al vapor o hervidos son los mejores métodos de cocción para extraer más licopeno.</div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tenga en cuenta que el licopeno se forma a medida que los tomates maduran. Los tomates cultivados comercialmente que se recogen verdes y maduran fuera de la mata tienen niveles significativamente más bajos de licopeno que los que maduran completamente en ella.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los tomates anaranjados contienen una forma diferente de licopeno, conocida por los científicos como "tetra-cis-licopeno", que es más fácil de absorber para nuestro cuerpo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Beber solo un vaso de jugo de tomate naranja le dará los mismos beneficios para la salud que beber ocho vasos de jugo de tomate rojo. Esta ventaja se mantiene también cuando los tomates se cocinan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">¿El popular tomate cherry 'Sungold' es rico en cis-licopeno? </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No, como la mayoría de los tomates de pulpa amarilla, tiene poco compuesto. En cambio, su color amarillo anaranjado proviene del betacaroteno, otro nutriente importante. Un tono naranja brillante es el mejor indicador de un tomate rico en cis-licopeno. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-26773152935484952092023-01-31T08:30:00.004+01:002023-01-31T08:30:00.173+01:00¿ES CONVENIENTE TOMAR SAL YODADA EN MI ALIMENTACIÓN?<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu0Mbjxy7JAu_T_J5lYrWVRBjFK0l9bsD2XB3C7SzpmrgeB4Lmdzz1RDefHOn67-dcWKGm7UPCrtWjzrm3B4jZIS16iovjw2UsBSl66UQFhK6mCTyJBoNKPv_tr7KzUcJt47mUnisuSf4H31a6tv-xTIzeMZXQXKS7_r7o0FIK-YElyeecA8iURwywdQ/s960/Es%20mejor%20la%20sal%20normal%20o%20la%20sal%20yodada.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu0Mbjxy7JAu_T_J5lYrWVRBjFK0l9bsD2XB3C7SzpmrgeB4Lmdzz1RDefHOn67-dcWKGm7UPCrtWjzrm3B4jZIS16iovjw2UsBSl66UQFhK6mCTyJBoNKPv_tr7KzUcJt47mUnisuSf4H31a6tv-xTIzeMZXQXKS7_r7o0FIK-YElyeecA8iURwywdQ/w400-h300/Es%20mejor%20la%20sal%20normal%20o%20la%20sal%20yodada.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“En mi dieta que es preferible: ¿La sal marina normal o la sal yodada?”</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sin conocer su ubicación o dieta, la respuesta es un "sí" a la sal yodada.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Aunque a diario obtenemos yodo de alimentos cultivados en suelos que lo contienen, hay grandes áreas de los suelos de todo el mundo carecen del yodo suficiente. Por lo tanto, sazonar sus alimentos con sal yodada es la mejor manera de asegurarse de obtener la mayor cantidad de este nutriente esencial que necesita.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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<div style="text-align: justify;">El yodo tiene una función principal en el cuerpo: la glándula tiroides, una glándula con forma de mariposa ubicada en la base de la garganta, lo necesita para producir hormonas tiroideas, que afectan a todas las células del cuerpo al regular el metabolismo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">También son fundamentales para un crecimiento y desarrollo óptimos, incluido el del sistema nervioso central y esquelético en fetos y bebés. Según los Institutos Nacionales de Salud, el yodo también puede tener un efecto positivo en la función inmunológica y en la prevención de la enfermedad fibroquística de las mamas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si una persona se vuelve deficiente en yodo, su glándula tiroides se agrandará y formará un “bocio”. Otros síntomas de una tiroides hipoactiva, llamada hipotiroidismo, incluyen fatiga, estreñimiento, intolerancia al frío, depresión, piel y cabello secos, aumento de peso y debilidad muscular. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En 1924, la yodación de la sal de mesa en los Estados Unidos solucionó con éxito las deficiencias provocadas por el consumo de alimentos cultivados en suelos carentes de yodo. Antes de eso, las enfermedades debidas a la deficiencia de yodo estaban muy extendidas en las regiones de los Grandes Lagos, los Apalaches y el noroeste, conocidas como el "cinturón del bocio".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si una mujer tiene deficiencia de yodo durante el embarazo, su bebé puede tener discapacidades mentales, retraso en el crecimiento y problemas con el habla y la audición. De hecho, la Organización Mundial de la Salud llama a la deficiencia de yodo la causa más prevenible de daño cerebral. La deficiencia leve de yodo también se ha relacionado con el trastorno por déficit de atención.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Si bien la dieta típica de los EE. UU. contiene mucha sal en forma de alimentos procesados, estos alimentos se elaboran principalmente con sal no yodada, según la Oficina de Suplementos Dietéticos. La sal de mesa es, por lo tanto, la principal fuente de yodo en la mayoría de las dietas estadounidenses. (La etiqueta especificará si la sal está yodada).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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<div style="text-align: justify;">Media cucharadita de sal de mesa yodada contiene alrededor de 140 microgramos de yodo. Los adultos necesitan 150 microgramos al día. Los requisitos aumentan a 220 microgramos durante el embarazo y 290 microgramos durante la lactancia.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las fuentes dietéticas confiables de yodo incluyen pescado de agua salada, mariscos y algas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los panes y otros cereales a menudo también contienen yodo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-27520750892331008312023-01-31T08:00:00.001+01:002023-01-31T08:00:00.176+01:00¿ES PREFERIBLE EL CONSUMO DE LECHE FRESCA O PASTEURIZADA?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4RlJU1O0-S6253NJT7p1pIyP3f5uFPaFF28jK5b4V85p73iGlh7oj1-7hLX_mpiONcY1lcwJOygK0l90P01ffbkwLOeKGi974v6T--2CrVB-uD26tReMnFnoIHpEJnhEbD_sxITy03YLF9YPOxPxXqkhZrk7FOc7stmi1pbtHLrKv9YtZPLTfGD7Ew/s960/Comprar%20leche%20fresca%20o%20pasteurizada.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjw4RlJU1O0-S6253NJT7p1pIyP3f5uFPaFF28jK5b4V85p73iGlh7oj1-7hLX_mpiONcY1lcwJOygK0l90P01ffbkwLOeKGi974v6T--2CrVB-uD26tReMnFnoIHpEJnhEbD_sxITy03YLF9YPOxPxXqkhZrk7FOc7stmi1pbtHLrKv9YtZPLTfGD7Ew/w400-h300/Comprar%20leche%20fresca%20o%20pasteurizada.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es muy frecuente escuchar opiniones antagónicas en cuanto al consumo de la leche cruda y la leche pasteurizada. Hay quienes defienden el acceso sin restricciones a la leche cruda ya que afirman que la pasteurización quita su sabor natural a la leche y destruye su valor nutricional, especialmente en cuanto se trata de la elaboración de quesos artesanos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ninguna afirmación u opinión de las que escuchemos es incondicionalmente cierta. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los partidarios de la pasteurización están absolutamente convencidos de que hay que advertir al consumidor de la propagación sin trabas de los patógenos transmitidos por la leche. Esto también es sólo parcialmente cierto.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Lo que sí que es totalmente cierto es que un vaso de leche cruda reciente, obtenida en la granja tendrá un sabor diferente al de la leche del supermercado. Pero la pasteurización es solo uno de los pasos del procesamiento industrial responsable de la diferencia. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Toda, absolutamente toda la leche pasteurizada que llega al consumidor ha sido separada, recombinada y homogeneizada. Estos pasos lo que hacen es desnaturalizar la leche más que cualquier otro proceso . </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La sensación al paladar de una leche más cremosa y con un sabor más fresco de la leche cruda entera, en una granja bien administrada y con controles periódicos de calidad, muestran no solo la frescura real sino el hecho de que la estructura básica de la leche está intacta. Puede obtener casi el mismo efecto con la leche pasteurizada no homogeneizada, al menos, si le llega fresca y no ultrapasteurizada como suele ser habitual.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Esto nos conduce a otro importántisimo factor que normalmente se deja fuera del debate: en su momento, la leche se pasteurizó a baja temperatura durante mucho tiempo, lo que eliminó las bacterias dañinas con una mínima eliminación del sabor. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los métodos actuales, más rápidos y rentables proporcionan un sabor ligeramente más cocinado mientras desnaturalizan algunas de las proteínas, pero es difícil atribuir efectos de sabor particulares solo a estas técnicas, porque casi siempre se llevan a cabo junto con la homogeneización.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Luego está la calidad intrínseca de la propia leche. La crudeza y la pasteurización no tienen nada que ver con el hecho de que la leche producida por granjeros con prioridades sensatas o ecológicas sabe mejor que la leche producida con vistas exclusivamente en los beneficios productivos-económicos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los argumentos a favor de la leche cruda que con más frecuencia escuchamos es que la pasteurización destruye la vitamina C y la mayoría de las enzimas de la leche cruda. es una realidad muy cierta, pero que no conlleva una gran importancia para la salud de nadie. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En primer lugar, en comparación con otras fuentes abundantes de vitamina C, la leche contiene poca. En cuanto a las enzimas que desaparecen, son una ayuda para los sistemas digestivos de los terneros recién nacidos y no necesitan preocupar a los no bovinos, excepto a los queseros, que se ven gravemente perjudicados por los cambios enzimáticos causados por la pasteurización.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Todavía se necesitan más pruebas convincentes de que la leche cruda mejore automáticamente nuestro bienestar nutricional general. Las autoridades sanitarias que han impuesto prohibiciones generales sobre la venta de leche cruda representan un pensamiento gubernamental confuso en su peor forma oficiosa. Lo que propaga la enfermedad no es la leche cruda sino la leche cruda contaminada por bacterias dañinas o, en algunos casos, la leche pasteurizada contaminada por bacterias.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La pasteurización es sólo una solución a un problema que debería admitir más de una solución. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Con la ultrapasteurización, no causará (por lo general) brotes masivos de enfermedades al juntar la producción de muchos miles de vacas en colosales instalaciones de procesamiento a cientos de millas del punto de producción, y luego enviarlo a distancias mayores a muchos cientos de tiendas donde puede llegar a los consumidores una semana después del ordeño. Claramente, hay precauciones que deben tener fuerza de ley si esa es la única forma de obtener leche, pero ¿por qué debería ser así?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En realidad cada año salen a la luz más y más casos de patógenos propagados a través de canales de distribución masiva.</div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-15160494704227956702023-01-31T07:30:00.001+01:002023-01-31T07:30:00.180+01:00DEPRESIÓN DESPUÉS DE LAS NAVIDADES. EL TRASTORNO AFECTIVO ESTACIONAL<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiqYZHh7bfG4oO5z1kZzkrpVcDBf0JorwZudh2tmsDowETtcmfbzefvT1_LhvODxV4Z7ZkoA_iFsVs8UzODOUTqoAgl8JBg2y3Gn2bX3s90FiIx2WY93J7et88we_PBn2SVj_s1oyrGT7rSTU6ZX67m0l6g6s7-OUPvQHDHCHvB7epVg2IVG63eHVxJw/s960/Depresi%C3%B3n%20despues%20de%20navidad.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiqYZHh7bfG4oO5z1kZzkrpVcDBf0JorwZudh2tmsDowETtcmfbzefvT1_LhvODxV4Z7ZkoA_iFsVs8UzODOUTqoAgl8JBg2y3Gn2bX3s90FiIx2WY93J7et88we_PBn2SVj_s1oyrGT7rSTU6ZX67m0l6g6s7-OUPvQHDHCHvB7epVg2IVG63eHVxJw/w400-h300/Depresi%C3%B3n%20despues%20de%20navidad.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Una vez que las fiestas navideñas pasan, quitas tus adornos y los familiares y amigos con los que te has reunido vuelven a su vida cotidiana, es muy posible que sientas un "bajón". Se trata de un episodio de "tristeza invernal".</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La bajada de temperaturas y de la luz solar provocan que solo tengas ganas de acurrucarte en la cama, o de ver la tele desde el sofá bien calentito bajo una cálida manta, sin ninguna gana de salir de casa y enfrentarte al mundo exterior y sus problemas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cada año, son millones de personas las que pasan por este trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés), una depresión que junto con la otoñal y la primaveral, ataca sin piedad, en este caso durante los meses de invierno. </div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Se desconoce el motivo exacto de su aparición, pero es lógico pensar que lo provoca la disminución de la luz del día que trae el invierno siendo este el desencadenante de la afección. Incluso si no sufre de trastorno afectivo estacional, el que los días cortos del invierno te influyan es motivo suficiente para que muchos nos sintamos deprimidos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Como para casi todo, hay remedios naturales que pueden ayudarte a salir de esta tristeza invernal. La más simple y efectiva es simplemente aumentar la exposición a la luz solar, bien saliendo a la calle en las horas de mayor luz diurna o si estás en casa o en un lugar cerrado, buscar algún momento que puedas estar asomado a una ventana o balcón que te permita disfrutar de ella. Hay incluso terápias de luz que consisten en que los pacientes se sitúan ante cajas de luz durante unos minutos expuestos a la luz solar artificial.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Otra opción son algunas hierbas medicinales con valores antidepresivos y que funcionan francamente bien, aumento de vitamina D o como siempre recomendamos, la práctica del yoga:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>- Hierba de San Juan (Hipérico)</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es de sobra conocido que esta hierba ayuda a combatir la depresión leve o moderada y que en estos casos, funciona bien, casi al mismo nivel que los antidepresivos estándar.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Debes consultar con tu médico de cabecera para utilizarla, ya que aunque sus efectos secundariós son leves, en personas de edad, en algunos casos y ante un uso prolongado y con dosis excesivas, se ha detectado que podría aumentar el riesgo de desarrollar cataratas en los ojos, pero son casos aislados y poco frecuentes. Tambien puede causar interacción si estás medicado con otros fármacos químicos. Por ejemplo, tomar esta hierba puede comprometer la eficacia de los anticonceptivos orales.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>Yoga</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Muchísimos estudios son los que se han hecho para demostrar los beneficios de esta práctica y está absolutamente demostrado que es un excelente complemento en casos de depresión.</div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La práctica del Yoga, es relativamente económico y fácil de aprender, te ayudará a enfocarte hacia adentro y conseguir la calma de tu cuerpo y de tu mente. El yoga es útil porque brinda beneficios emocionales, psicológicos y físicos a tu cuerpo.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>Vitamina D</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Es un remedio insustuible. Las investigaciones actuales indican que la deficiencia de vitamina D puede estar relacionada con una amplia variedad de problemas de salud, como la osteoporosis, la esclerosis múltiple, la presión arterial alta, la diabetes, el cáncer y, sí, la depresión. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La mejor manera de obtener vitamina D puede parecer obvia: ¡tomar un poco de sol! Pero también puede ser una buena idea considerar los suplementos de vitamina D. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En el invierno, el ángulo bajo del sol puede dificultar que algunas poblaciones obtengan suficiente vitamina D, por ejemplo, los ancianos y aquellos que viven en latitudes del norte. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Actualmente tomar suplementos de vitamina D es muy fácil, incluso con la toma de una pastilla mensual, puedes conseguir suplir las carencias que tu cuerpo necesita para que encuentres una recuperación total de los síntomas que te aquejan y dificultan un estado de ánimo deseable.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-59788794217200079542023-01-30T08:30:00.004+01:002023-01-30T08:30:00.181+01:00COMO MEDIR EN CASA LOS NIVELES DE GLUCOSA (AZÚCAR) EN SANGRE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHzELwHgKpYP0ebkTYe2cThvwXC2YLrz8hWtvp9iPAeSoKjS9OK28H5kOSLthxKvdAznGNti3sDi5dYEXxR8RJQjcGAF8C0YbbU1XW9q7d1JCLwzrd2LRv9MCNE9N5kxgeLFRFHrZZqZB_AJtIWT7ZEq56e5FlccW5XBR_xz_vWHNIsAGSMBwra2wvw/s960/Como%20medir%20en%20casa%20el%20az%C3%BAcar%20en%20la%20sangre.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHHzELwHgKpYP0ebkTYe2cThvwXC2YLrz8hWtvp9iPAeSoKjS9OK28H5kOSLthxKvdAznGNti3sDi5dYEXxR8RJQjcGAF8C0YbbU1XW9q7d1JCLwzrd2LRv9MCNE9N5kxgeLFRFHrZZqZB_AJtIWT7ZEq56e5FlccW5XBR_xz_vWHNIsAGSMBwra2wvw/w400-h300/Como%20medir%20en%20casa%20el%20az%C3%BAcar%20en%20la%20sangre.jpg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">A partir de la década de 1980 fue posible medir la glucosa capilar con una sola gota de sangre en la propia casa y en la actualidad hay métodos que son tan precisos como si la muestra fuera tomada en un laboratorio. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">En el pasado, los ajustes en el tratamiento se hacían en función de los resultados de la glucosa en orina. Este método, que aún se recomienda en algunos casos particulares, refleja en forma indirecta el control de la glucemia en las horas previas al examen; sin embargo, no permite distinguir realmente los niveles de azúcar en el momento preciso de realizar el estudio. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">El empleo de métodos de monitoreo es muy útil para ajustar el esquema de tratamiento y promover un excelente control de la diabetes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><i>Medición de la glucosa en sangre capilar </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Para medir la glucosa se hace una picadura en uno de los dedos con una lanceta estéril para obtener una gota de sangre; de preferencia con la ayuda de un instrumento disparador de la misma. Una vez que se obtiene la gota de sangre, se coloca sobre el sitio indicado en una tira reactiva que se inserta en un aparato llamado glucómetro; segundos después —según el caso particular— se puede “leer” el nivel de glucosa con precisión, el cual se muestra en una pantalla. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Algunos de estos instrumentos tienen memorias con capacidad para guardar los resultados de gran número de pruebas. El procedimiento es muy sencillo, por lo que los niños desde los seis u ocho años de edad aprenden a hacerlo prácticamente solos bajo la supervisión de sus padres. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Este sistema aplicado, siguiendo cada uno de los pasos en forma correcta, es tan confiable como una prueba de laboratorio. El uso del glucómetro es cada vez más común en los pacientes con diabetes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">La posibilidad de conocer los niveles de glucosa en sangre ante diferentes situaciones permite una mayor flexibilidad en el tratamiento y más seguridad para quien lo utiliza. En la actualidad hay tal variedad de aparatos en el mercado que no es posible precisar las instrucciones para el uso de cada uno de ellos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><i>Causa de errores comunes en la lectura de la medición de glucosa en sangre capilar </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Se leen mal las instrucciones. No se siguen las indicaciones en cuanto a los tiempos para realizar cada procedimiento. No se modifica el código del glucómetro (cuando éste lo requiere) con el de las tiras reactivas. Se emplea una gota insuficiente de sangre. El dedo está sucio o tiene un exceso de alcohol. El glucómetro está sucio o descompuesto. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><i>Análisis de la glucosa en la orina </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Cuando los niveles de glucosa en la sangre superan los 160 a 180 mg/dL, el riñón es incapaz de reabsorber toda la glucosa que filtró y empieza a eliminarla a través de la orina. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Medir la glucosa en la orina es un método sencillo, indoloro y económico; sin embargo, es poco exacto, por lo que se emplea muy poco en la práctica cotidiana. No permite identificar bajas de glucosa ni hacer ajustes en las dosis de insulina. Por ello no se recomienda en pacientes que dependen de la insulina. En un adulto que no requiere insulina, el azúcar en orina positiva significa que el control es inadecuado; la glucosuria negativa en ayuno y horas después de la comida principal indica un buen control metabólico. No debe olvidarse que este método no es confiable en pacientes con infecciones urinarias, problemas renales y prostáticos, o cualquier otra causa que afecte el vaciamiento normal de la vejiga. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><i>¿Cuándo debo medir el nivel de azúcar? </i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">La respuesta es muy variable y va a depender de la recomendación de su médico. En la persona que no depende de insulina es suficiente la solicitud de determinaciones de glucemia capilar en ayuno una o dos veces por semana y en ocasiones un par de horas después de los alimentos. El beneficio de tomar mediciones de glucosa es mayor conforme pasan los años y existe una mayor dificultad para lograr el control óptimo de la diabetes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Una persona que toma dosis muy bajas de medicamentos es disciplinado, se adhiere a las recomendaciones de su médico y tiene un excelente control de la enfermedad, por lo que es posible que no requiera un monitoreo de la glucosa. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Lo ideal para una persona con diabetes insulinodependiente que se inyecta insulina por lo menos tres veces al día consiste en medir la glucemia capilar mínimo tres veces al día. La dosis de insulina se ajustará en función de los resultados. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">En las personas con un manejo intensivo es conveniente tomar lecturas antes de cada alimento, antes de acostarse y en ocasiones dos horas después de los alimentos. También pueden solicitarse lecturas en la madrugada (2 a.m.), cuando no hay explicación para tener niveles muy elevados o muy bajos de glucosa antes del desayuno. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">En caso de que la persona con diabetes insulinodependiente no tenga suficientes recursos económicos, se le puede sugerir la toma de determinaciones tres días seguidos en un mes, antes de cada uno de los alimentos y en ocasiones dos horas después de ellos, así como comentar con su médico dichos resultados, con el fin de hacer ajustes en su tratamiento. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Se debe insistir en realizar el monitoreo en días de enfermedad. Se debe hacer hincapié en que la importancia del monitoreo radica en utilizar esta información para lograr un mejor control de la diabetes. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Las múltiples lecturas con niveles elevados de azúcar, sin que esto propicie cambios en el plan de alimentación, ejercicio o tratamiento médico, obligan a replantearse la utilidad de dichas lecturas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><b>Análisis de hemoglobina glucosilada</b> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">En una persona con diabetes los niveles de glucosa en sangre fluctúan constantemente. En la variante insulinodependiente los valores pueden variar hasta 300 mg/dL de un momento del día a otro y, claro está, de un día a otro. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">En la diabetes del adulto no dependiente de insulina los niveles suelen ser más estables y reproducibles de un día a otro, pero varían según el apego a las recomendaciones dietarias. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">La hemoglobina es un constituyente de los glóbulos rojos que circulan por la sangre. Las células se recambian cada dos o tres meses por otras nuevas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">La glucosa se adhiere a la hemoglobina en relación con la cantidad promedio de azúcar que circula en nuestro cuerpo día con día. De esta forma, la medición de la cantidad de glucosa unida a la hemoglobina, o hemoglobina glucosilada, permite establecer el control promedio de la glucosa en los últimos tres meses. Puede hacerse con una gota de sangre capilar o con una muestra de sangre venosa. Es recomendable precisar si el laboratorio donde se va a solicitar el estudio tiene un buen control de calidad y cuáles son los valores normales de referencia, pues éstos varían según el tipo de ensayo que se utilice, en especial si se mide hemoglobina glucosilada total o sólo la fracción A1c. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">La frecuencia con la cual debe realizarse este análisis dependerá de su médico. En una persona con diabetes tipo 1 puede solicitarse cada tres o seis meses, mientras en alguien que no depende de insulina y tiene un control estable puede solicitarse cada 6 a 12 meses, con el fin de disminuir los costos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">El examen debe correlacionarse con los estudios de vigilancia ambulatoria en casa y con otros parámetros clínicos y de laboratorio. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><b>Registro de resultados </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Es muy importante guardar el registro con los resultados de sus pruebas. Esto será de gran ayuda para usted y su médico para el ajuste del tratamiento, así como para identificar posibles problemas que dificultan el control deseado. El registro de los resultados ayuda a entender dónde está actuando más la insulina, dónde hay más riesgo de bajas de azúcar, si existen problemas a ciertas horas del día por exceso de comida y si son necesarias las colaciones y a qué horas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;">Con base en indicaciones precisas de su médico, algunos pacientes hacen ajustes diarios en sus dosis de insulina.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; 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TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul></div></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: x-large;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXIkUUjPyl-Eg6MovkJ6pDKy8KaxmkzlC9hBUAf8WWi7H9Rv3w9--LMGEsuGlQo1q9CdAmbwxvrEmVuFrmFJvFQ4zqzAh3yOlHvnTkFpQJ1umFSDRNGTzZIMGl0IxmjC1grrQVHovn2HuC9jkV-gsTYeRP40euRO5h3dECQ23O3hCt-gxVdy1qVFB3PQ/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20la%20tos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿TIENES TOS? COMBÁTELA CON PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS CASEROS ADECUADOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/el-secreto-de-la-longevidad.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWbbrjepWgdg4Ev8lPfEXjvCPqVn8_MJwMkunnR6A5KDQm-GLrFSQ5p9tnpRJq0DSd59ObYNpmYnHHy4lbgpGqBsx5pn4FJvPpS0eVg0yD89ilCJbJy3mid_Q4wD7R4_iaIQF659FRSCgsqbq2mAe4Wc3-gxvNceQB3B2llXR75gNLvqyC2ZFvAhHdZg/s72-w400-c-h300/Comer%20sano%20y%20hacer%20ejercicio%20para%20vivir%20mas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/el-secreto-de-la-longevidad.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD: ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y EJERCICIO</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="color: black;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/controla-los-mosquitos-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0MjUMXHuxxKkJdooOTnVAn4aEEYSYGZwE-ate2FWbBmaVK5O2dJi2jZVa1QviIzlM9guyD7nVUXETRDNIDivojHP8yLYEvB9VYnsmGH51zZaNchk8gZCjShEkHTyqVCPK2RU8CJsGCVY9Tpcab78DVoDlEpLv_ZVzeJ5JMQ8Hug9XJpLCeFFZf606XQ/s72-w400-c-h300/plantas%20antimosquitos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/controla-los-mosquitos-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">CONTROLA A LOS MOSQUITOS CON PLANTAS REPELENTES</span></a></div></div></li></ul></div></li></ul></div></div></li></ul></span></div><div style="background-color: white; box-sizing: border-box; font-size: medium;"><span style="box-sizing: border-box; font-size: x-large;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; text-align: start;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; color: white; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-digestion-y-el-aparato-digestivo-del.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: white; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwb8thipwT7FhY-lsBSdKXczxJjXsA3Hh8m8ochBX_QLM5UxbyPbwAVOwdLvbcb_OIpolBPMa6kJYZTyEQp9aD8x3xqdcCbpO43H8xilrME69o5fnoY9lAHpweSu_5GvCa_HU5oRDAj84vYB6AakL2o3OPdzFSV9yEh-yjHJQqBr2CEgfPgJxGaPfSsQ/s72-w400-c-h300/La%20digesti%C3%B3n%20en%20ni%C3%B1os%20lactantes.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-digestion-y-el-aparato-digestivo-del.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA DIGESTIÓN Y EL APARATO DIGESTIVO DEL NIÑO LACTANTE</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/gatos-su-instalacion-y-necesidades.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFsKwBI3G9v3NqYyb5hsXNXl8qMjsGh3_6FbiaE1swaCZnA2qFxaA9kulwmDGu5HoO3P3kB1EDmaYnkAZgHbuI3i0IH-ykh4pFczKHYE-KyfwOIHeWRgQ7-SeUpVjpF1DFWoGFu699_HmCaK4Vp1gJiUfO9z-AiPaPM_yvdiRafE6din4sLzl_eI9CHg/s72-w400-c-h300/llegada%20a%20casa%20de%20un%20gatito.%20Cuidados.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/gatos-su-instalacion-y-necesidades.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">GATOS: SU INSTALACIÓN Y NECESIDADES BÁSICAS EN EL HOGAR</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/modo-de-germinar-antes-de-cocer-los.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi1YRfhgC23SjWrmQM0RnRc7ersCevCUUieH9vx8peQKoyFmhA8cLjRCgEjqtI5b6Pr8IKmBFuKcKJWMerxfUEVtBeCyPHRcQZ0LnKOYKowgmNdtw-qtEh1lpd50ZXzQ8mfKFxmDxRBzUdsEuuynTGghkoDnPuESLAWych8skRdX-RUlF5NXye1qJ-Y5Q/s72-w400-c-h300/garbanzos%20germinados.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/modo-de-germinar-antes-de-cocer-los.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">MODO DE GERMINAR ANTES DE COCER LOS GARBANZOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/que-alimentos-se-pueden-conservar.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDsR78qjUHZU9rxGILHgG3GPTMIWVAmcWhLkPzQ03gt-yxe_WjMjkAM02FcsjbOPTER7_qqS5AEAXsLAjdp0jmHtMOz9zrQLePxQbXIgt9_GTPIEEQxZvlMfRsXwwRmxHcUKsPjv0zTxzR_Pv8-S8t5LD9NcyiOCX8DSBET9-tbwMIxQrdyuVKZNq-fA/s72-w400-c-h300/Conservas%20alimentos%20por%20largo%20tiempo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/que-alimentos-se-pueden-conservar.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿QUE ALIMENTOS SE PUEDEN CONSERVAR DURANTE MÁS TIEMPO?</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/proteinas-y-aminoacidos-en-la.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXlfKgV2LogJVDEsP1kSJQVI6sZU20_qBbAgzg9a0FWzd1WQJJQzb4FRlB5-nLlRHqwA4AoN9-FUFhyphenhyphenR7dSmjx327pvNIdzA_bX6wA1OWqmZvaHkn8dUJs4IOvfY1Yc3wGQ6oXxFfEM1Ks/s72-c/PROTEINAS+Y+AMINO%25C3%2581CIDOS+EN+LA+ALIMENTACI%25C3%2593N+Y+LA+SALUD.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/proteinas-y-aminoacidos-en-la.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">PROTEÍNAS Y AMINOÁCIDOS EN LA ALIMENTACIÓN Y LA SALUD</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/habas-tonka-el-aromatizante-prohibido.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvAwrr1xBkpjNA8HGISdWaWGruMMfIfrpFn6_btQaIp7ouT66hI-wZVbVvQ3jsIT2GWxnH2_uqBhgjwxojm9SVkIisXRqvPy2Ty1H4j4Xc_9TMNOU5ruB5lyN_uZ6lHGKu_d-k3KKtMYQY/s72-c/Habas+tonka+peligros+y+toxicidad.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/habas-tonka-el-aromatizante-prohibido.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">HABAS TONKA, EL AROMATIZANTE PROHIBIDO QUE SE ENCUENTRA EN MUCHOS PRODUCTOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/11/como-se-elabora-una-dieta-sana.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyAsV9ni9s-gai1P5TbZTl9UqQvy6e5fVE-prxCcRmJ-3vLklNSqdDQ5CGHq1jbhaVSYBToE-xl49L6Q_IebEzk54BjPk4Hc0005963B53GzbFVFhDrlUwzj6a8JeoHIXe8_p3XUYeJoI5/s72-c/alimentacion+sana+dietas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/11/como-se-elabora-una-dieta-sana.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">COMO SE ELABORA UNA DIETA SANA</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/10/crea-tu-botiquin-de-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg0GLT2l9fMnJ6uCioFQ1CawkXq6ROPM4_jXhv8hdZGbCOEqZCiOVU4pWZ92GM_tcgujeaHKBgnOz8c2BvTCyXY8huXZGScmR30PuCtJ_cRqiJ41ZHaPEm2-aYmXhA5uGdNayHQDBk2vlNl/s72-c/botiquin+de+plantas+medicinales.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/10/crea-tu-botiquin-de-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">CREA TU BOTIQUÍN DE PLANTAS MEDICINALES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div><br /></div></li></ul></div></span></div></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><br /></span></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-65357707762155122512023-01-30T08:00:00.003+01:002023-01-30T08:00:00.186+01:00MODO DE CONSUMO DE LAS DISTINTAS SEMILLAS GERMINADAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivO5cpjWUqVUU_qHzwOK1A04m9wsEHfRphniVhJ6_8zpAW7Zxzg2SBytldnadZpJ2Q6AiGHZgT8Bg4zw6vC6lvpMpeXRnDvc-CMvwxRL7jBWhUhgbMuwe2zLM6gftMreHbCcvpoUVAjerSwBW0kv_qFvstEz1aOKKJSYY5GslguZQ-RQecrEB3KGAAZQ/s960/cocinar%20las%20semillas%20germinadas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivO5cpjWUqVUU_qHzwOK1A04m9wsEHfRphniVhJ6_8zpAW7Zxzg2SBytldnadZpJ2Q6AiGHZgT8Bg4zw6vC6lvpMpeXRnDvc-CMvwxRL7jBWhUhgbMuwe2zLM6gftMreHbCcvpoUVAjerSwBW0kv_qFvstEz1aOKKJSYY5GslguZQ-RQecrEB3KGAAZQ/w400-h300/cocinar%20las%20semillas%20germinadas.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Poner las semillas en remojo</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Para abordar el proceso de germinación, se colocan las semillas en contacto con el agua. Es lo que se llama «ponerlas en remojo»; esta operación «despierta» las semillas y elimina los inhibidores de las enzimas que las protegen naturalmente durante su tiempo de conservación y les impide germinar antes de la estación adecuada. Por este motivo, el enjuague es indispensable para eliminar esos compuestos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tengamos siempre en cuenta la calidad del agua, se aconseja un agua pura, mineral, o bien filtrada por ósmosis.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El tiempo de remojo puede ser bastante corto, dos o tres horas solamente para incitar la germinación del sésamo o del girasol, por ejemplo. Las semillas que germinan muy pronto son las que mejor se consumen en cuanto germinan.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ahora dividiremos las semillas según el tiempo que deben estar en remojo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No se ponen en remojo: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La albahaca </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Los berros </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El lino </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La mostaza </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La verdolaga </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La rúcula</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Medio día en remojo: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La alfalfa </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El brócoli </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El apio </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La col </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Las espinacas </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Las lentejas coral </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El nabo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Los rábanos (todos, rosa, blanco, negro) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El trigo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El sésamo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El girasol pelado </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La quinoa</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Una noche entera en remojo:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El eneldo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El ajo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La avena </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Los trigos (espelta, kamut) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La zanahoria </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El perifollo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El cilantro </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La calabaza </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El hinojo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El fenogreco </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Las lentejas verdes </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La cebolla </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El perejil </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El puerro </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ciertas semillas requieren un tiempo más largo en remojo, de una noche y medio día: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El azuki </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• Los garbanzos </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• El arroz </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">• La soja verde (judías mungo) </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Este tipo de brotes se destinan a la cocción (suave y muy breve), con la excepción de las judías mungo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los diferentes tipos de brotes</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Una semillita brota, explota y consigue, en poco tiempo, el máximo desarrollo posible bajo las condiciones a las que se la somete. En tarro o en germinadora, todos los brotes tienen un límite a partir del cual han agotado todas sus reservas, dado que no están plantados en tierra. Se estima que para cada tipo de semilla hay una «talla límite» en la que presentan su momento óptimo para ser consumidas, con las mejores tasas de nutrientes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Es cuestión de percepción y observación, según las condiciones en las que se encuentren las semillas que ponemos a germinar, saber reconocer el mejor momento para consumirlas o para detener el proceso.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La duración de la germinación es variable y oscila según la temperatura de la habitación, la estación del año, la calidad del riego..., y no indico el tiempo específicamente porque van de un solo día (en caso de la calabaza, por ejemplo) a diez días (hinojo, cilantro...). Siempre he preferido indicar la talla del brote para dar una idea del mejor momento para la recolección.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ajo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los brotes tiernos se consumen con 3 ó 4 cm. Su marcado sabor se incorporará discretamente a los platos. En cualquier caso, los brotes de ajo son mucho más digestibles que los dientes de ajo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Alfalfa </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La semilla de alfalfa brota con mucha facilidad y se consume con unos 3 cm. Finísima, de sabor ligero, suele gustar a todo el mundo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Se aconseja enjuagar convenientemente las semillas para retirarles la envoltura marrón que protege la semilla.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Alforfón </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Bonitas semillas rayadas. Las semillas completas, pero peladas (el kasha está tostado, por lo tanto precocido, y no es apropiado para germinar), se ponen en remojo y deberán enjuagarse muy bien porque el agua se vuelve pegajosa. Para tener éxito en la germinación, hay que escurrir bien las semillas, que necesitan poca agua. Se cuentan solo dos o tres días para consumir unos brotes de pocos milímetros.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Apio </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Muy perfumado, se consume en forma de brotes tiernos de 2 centímetros.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Arroz integral </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Se consume tanto recién germinado como en brotes tiernos pequeños de unos 2 cm. En ambos casos, una cocción breve y suave es la más aconsejable: al vapor, salteados en wok con otras verduras...</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Avena </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Su consumo puede extenderse desde la germinación misma hasta el brote de las hojas verdes. Puede tomarse completamente cruda o ligeramente cocida. Si queremos brotes, esperaremos a que tengan 2 cm de longitud.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Azukis </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Estas judías secas se ponen en remojo para pregerminarlas (que las hará más digeribles) y luego se procede a su cocción suave. Los brotes deben tener 0,5 cm y pueden consumirse crudos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Berros </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Estas semillas mucilaginosas forman un gel al contacto con el agua. Para su cultivo no conviene ningún tarro. Es preferible una bandeja, cualquier soporte con una gasa como tapadera o un árbol de germinar. Se degustan en forma de pequeños brotes tiernos de unos 4 cm tras haberlos expuesto a </span><span style="font-size: xx-large;">la luminosidad del día, para que desarrollen la clorofila.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Brócoli </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los brotes tiernos se consumen cuando alcanzan los 2 ó 3 cm de longitud. Para desarrollar la clorofila, habrá que exponerlos a la luz del día a partir del tercer o cuarto día.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cebolla </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Con una semillita negra, la cebolla ofrece un brote tierno y bien verde de unos 2 cm, más o menos, con el mismo sabor picante y fuerte.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Col, lombarda </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los brotes ofrecen un bonito color y se consumen con 2 ó 3 cm de longitud. Para suavizar el sabor típico que las caracteriza, podemos mezclarlas con brotes de alfalfa, por ejemplo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Eneldo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Sus brotes se consumen con 2 ó 3 cm de longitud. Su sabor es fresco y agradable. Una fiesta aromática.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Espinacas </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Hay que completar más de una semana para obtener brotes verdes de unos 2 cm. Deben consumirse, entonces, de manera inmediata tras un buen enjuagado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Fenogreco </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando ponemos sus semillas en remojo, se expande un perfume especiado bastante potente. Va desapareciendo conforme va germinando. Las semillas en remojo también producen un gel. El fenogreco puede consumirse recién germinado tras tres días de germinación, pero su sabor es muy fuerte. Para obtener brotes tiernos necesitaremos al menos una semana, hasta que alcancen los 2 cm. Su perfume es muy aromático pero suave y muy apreciado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Garbanzos </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los ponemos en remojo para pregerminarlos antes de proceder a cocerlos, con el fin </span><span style="font-size: xx-large;">de hacerlos más digestibles. Los garbanzos se consumen únicamente en brotes de 0,5 cm y tras una breve cocción para que no sean indigestos. Los brotes de garbanzos tienen un sabor dulce y una textura cremosa. Límite de germinación: tres días como máximo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Girasol </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las pipas de girasol peladas se germinan y se consumen con facilidad. Es dulce y tierno cuando el germen es de pocos milímetros. Al enjuagar las semillas germinadas hay que frotar suavemente para retirar las pielecitas. Si se germina con pipas sin pelar y queremos brotes tiernos, las consumiremos cuando tengan 3 cm y un precioso color verde brillante.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Hinojo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ligero y perfumado, esperaremos a que los brotes tiernos tengan unos 3 cm para consumirlos. Tienen un sabor a anís muy agradable y fácil de combinar con todo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Judías mungo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Se las llama a menudo «brotes de soja» porque son de la misma familia que la soja verde. Pero la soja verde es muy diferente de la soja amarilla, que es la que se usa para hacer tofu o leche de soja. No tienen las mismas características nutricionales ni sufren las mismas transformaciones. Para evitar las confusiones en ese sentido, entre ambos tipos de soja, actualmente se habla de brotes de judías mungo. Su germinación es sencilla y los brotes se consumen con 2 ó 3 cm.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Lentejas coral </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Germinan con facilidad y son muy agradables para picotear desde el momento en que el germen despunta (2 ó 3 mm). Hay que enjuagadas muy bien hasta que el agua blanquecina sea completamente clara. Más fáciles de digerir que las verdes, no es necesario hervirlas para blanquearlas. También son ricas en hierro y calcio. Pueden tomarse en brotes tiernos como las lentejas verdes.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Lentejas verdes </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Normalmente se ponen en remojo para hacerlas pregerminar antes de la cocción suave, con el fin de hacerlas más digeribles. Su cultivo es muy fácil y podemos consumir las semillas recién germinadas o los brotes tiernos. Los brotes sin hojas tienen un sabor un poco fuerte, así que podemos suavizarlos con una cocción suave de cinco minutos al vapor. En cuanto a los brotes tiernos, se consumen cuando llegan a los 2 ó 3 cm de longitud, cuidando de enjuagarlos perfectamente para eliminar el envoltorio de la semilla, que suele quedarse adherido.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Lino </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En contacto con el agua, las semillas producen un gel pegajoso. Estas semillas mucilaginosas requieren una germinadora por pisos. Se pueden tomar recién germinadas o en brotes tiernos de unos 4 cm de longitud.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Mijo </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">integral Las semillitas redondas y sin pelar darán brotes verdes de 2 ó 3 cm listos para consumirse.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Mostaza </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Sus brotes de 4 cm presentan su característico sabor picante al introducirlos en la boca.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Puerro </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Se presenta en una minúscula semilla negra que tarda en despertarse, por lo menos diez días. Sus brotes se consumen cuando alcanzan los 3 ó 4 cm. Su potente sabor realza los platos, y con una pizca es más que suficiente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Quinoa </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Podemos tomarla desde que el germen despunta. Después, crece un brote fino que debe consumirse rápidamente, porque cuando alcanza los 3 cm se marchita velozmente. Su sabor es ligero y su textura tierna. Es una semilla fácil de consumir en casa por todos los miembros de la familia. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El tiempo </span><span style="font-size: xx-large;">de germinación oscila entre dos y tres días, pero entre la perforación del germen y el brote que consumimos pueden pasar entre dos y seis.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Rábano negro </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Sus tiernos brotes alcanzan los 2 ó 3 cm cuando llega el momento de consumirlos. Se aprecian por su sabor fuerte y característico, para alegrar ensaladas y crudités. Lo ideal es mezclar estos brotes con otros más suaves en cuanto a sabor, como la alfalfa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Rábano rosa </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los brotes verdes tienen un sabor picante que recuerda a la pimienta. Puede usarse como si de una hierba aromática se tratara para perfumar platos u otras semillas más sosas. Se consumen cuando llegan a los 3 centímetros.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Rúcula </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los brotes de 3 cm que consumimos se caracterizan por un sabor picante muy marcado. El cultivo de las mucilaginosas no debe hacerse en tarro de cristal, siendo preferible una fuente o una germinadora. Se puede incorporar en poca cantidad a ensaladas. Si las incorporamos a un potaje caliente, poco antes de servirlo, pierden fortaleza y dan un toque delicioso al plato.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Sésamo integral </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Puesto en remojo la víspera, se consume pregerminado o cuando el germen despunta y tiene 1 mm. Límite de germinación: dos días como máximo. Luego se vuelve amargo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Soja verde </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los brotes que se denominan comúnmente «de soja» son, en realidad, de judías mungo, una variedad de la soja verde (que no debe confundirse con la soja amarilla de la que sale la leche de soja y el tofu). Los brotes de soja se consumen cuando ya han salido sus hojas, porque resultan menos fuertes (véanse las judías mungo).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Trigo, espelta, kamut </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Suaves y dulces, los brotes de trigo se toman desde que el germen despunta. Podemos extender su consumo desde el momento de la germinación hasta los brotes con hojas (de 1 cm aproximadamente). El trigo germinado también puede tomarse tras una breve cocción al vapor. Cuando ya está en estadio de hierba (de 10 a 15 cm de altura), el trigo debe consumirse exclusivamente en zumo (con un extractor específico) y siempre en pequeñas cantidades.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Zanahoria </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No es la semilla más fácil de hacer germinar y además el proceso dura más de una semana. La zanahoria se consume en brotes de por lo menos 4 cm, con sus hojas verdes ya nacidas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul></div></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: x-large;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXIkUUjPyl-Eg6MovkJ6pDKy8KaxmkzlC9hBUAf8WWi7H9Rv3w9--LMGEsuGlQo1q9CdAmbwxvrEmVuFrmFJvFQ4zqzAh3yOlHvnTkFpQJ1umFSDRNGTzZIMGl0IxmjC1grrQVHovn2HuC9jkV-gsTYeRP40euRO5h3dECQ23O3hCt-gxVdy1qVFB3PQ/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20la%20tos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿TIENES TOS? COMBÁTELA CON PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS CASEROS ADECUADOS</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div><br /></div></li></ul></div></div></li></ul></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-31062910268870680702023-01-29T08:30:00.004+01:002023-01-29T08:30:00.182+01:00MASAJE CASERO DE PECHO PARA ELIMINAR LA CONGESTIÓN DE LAS VÍAS RESPIRATORIAS<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIDo5vVtMLFTcGkyIzlD5Sa3VlpFBWOcnSDnduFMCi79g-Ba_Yhdbzf8D5WVfi8SMa_JQA6OMZXqVORfXoywnbX0StP3cA5ATuBaxlDiCy1aXLd9v29qMmfneUTjPjFLya88wmsk5JOtiqZ2ZjkFR21am9GV3NvTrit-YrKdCkfQp8gflIMsTaC9TJdg/s960/masaje%20casero%20para%20las%20vias%20respiratorias.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIDo5vVtMLFTcGkyIzlD5Sa3VlpFBWOcnSDnduFMCi79g-Ba_Yhdbzf8D5WVfi8SMa_JQA6OMZXqVORfXoywnbX0StP3cA5ATuBaxlDiCy1aXLd9v29qMmfneUTjPjFLya88wmsk5JOtiqZ2ZjkFR21am9GV3NvTrit-YrKdCkfQp8gflIMsTaC9TJdg/w400-h300/masaje%20casero%20para%20las%20vias%20respiratorias.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Mantenga sus vías respiratorias abiertas con masajes caseros para el pecho para la congestión usando aceites esenciales para apoyar un sistema respiratorio saludable.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Este masaje está destinado a abrir las vías respiratorias al expandir el pecho y apoyar la función pulmonar saludable. Esta mezcla es calmante y relajante y puede promover un sueño reparador.</div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Para 1 a 5 años </b></div><div style="text-align: justify;"><b>(dilución al 2 por ciento)</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• 6 cucharaditas de aceite de coco</div><div style="text-align: justify;">• 6 gotas de aceite esencial de lavanda</div><div style="text-align: justify;">• 3 gotas de aceite esencial de cardamomo</div><div style="text-align: justify;">• 2 gotas de aceite esencial de ciprés</div><div style="text-align: justify;">• 1 gota de aceite esencial de lima</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Para 6 a 11 años </b></div><div style="text-align: justify;"><b>dilución al 5 por ciento)</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• 6 cucharaditas de aceite de coco</div><div style="text-align: justify;">• 14 gotas de aceite esencial de lavanda</div><div style="text-align: justify;">• 8 gotas de aceite esencial de cardamomo</div><div style="text-align: justify;">• 6 gotas de aceite esencial de ciprés</div><div style="text-align: justify;">• 2 gotas de aceite esencial de lima</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Para 12 a 17 años en adelante </b></div><div style="text-align: justify;"><b>(dilución al 10 por ciento)</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">• 6 cucharaditas de aceite de coco</div><div style="text-align: justify;">• 28 gotas de aceite esencial de lavanda</div><div style="text-align: justify;">• 16 gotas de aceite esencial de cardamomo o eucalipto</div><div style="text-align: justify;">• 12 gotas de aceite esencial de ciprés</div><div style="text-align: justify;">• 4 gotas de aceite esencial de lima</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Instrucciones: </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Agregue el aceite de coco junto con los aceites esenciales de lavanda, cardamomo, ciprés y lima y agite muy bien para mezclar el aliño. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Use sus dedos para aplicar una pequeña cantidad en la espalda y el cuello y masajee la piel. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Repita el tratamiento de tres a cuatro veces al día y antes de acostarse. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Almacene en un frasco de color ámbar oscuro en un lugar fresco.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul></div></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: x-large;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXIkUUjPyl-Eg6MovkJ6pDKy8KaxmkzlC9hBUAf8WWi7H9Rv3w9--LMGEsuGlQo1q9CdAmbwxvrEmVuFrmFJvFQ4zqzAh3yOlHvnTkFpQJ1umFSDRNGTzZIMGl0IxmjC1grrQVHovn2HuC9jkV-gsTYeRP40euRO5h3dECQ23O3hCt-gxVdy1qVFB3PQ/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20la%20tos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿TIENES TOS? COMBÁTELA CON PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS CASEROS ADECUADOS</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div><br /></div></li></ul></div></div></li></ul></span></div></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-52164346284915840572023-01-29T08:00:00.001+01:002023-01-29T08:00:00.164+01:00COMO CUIDARTE EN CASO DE GRIPE DE UNA MANERA NATURAL<div style="text-align: justify;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48PC1PYEgjS8gsh4YESY3yadNBOIJitFnpf17nY3KRnSmxu1cmuMg35epHywGQmqXOvS5hxBTgVthvD7nnZSXQi48lvVVIbuTFqFJYg7KSp0RBojYY7pgdnGVrJFAOGIzfQu7jn6P1ybQGzEIk6fVSJwvCn3ps32D3NWxwIyD4oRGL8Cvi_H1Kp2QSw/s960/cuidados%20caseros%20para%20la%20gripe.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj48PC1PYEgjS8gsh4YESY3yadNBOIJitFnpf17nY3KRnSmxu1cmuMg35epHywGQmqXOvS5hxBTgVthvD7nnZSXQi48lvVVIbuTFqFJYg7KSp0RBojYY7pgdnGVrJFAOGIzfQu7jn6P1ybQGzEIk6fVSJwvCn3ps32D3NWxwIyD4oRGL8Cvi_H1Kp2QSw/w400-h300/cuidados%20caseros%20para%20la%20gripe.jpg" width="400" /></a></div></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La gripe, cuando llega el invierno, aunque no sea una enfermedad de gravedad actualmente, cuanto menos es molesta e incapacita durante unos días para llevar una vida laboral satisfactoria. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando sientas que la enfermedad se acerca, puedes comenzar con un poco de aceite esencial para la gripe y los dolores corporales. Tomar un baño de aromaterapia con estos aceites esenciales específicos para resfriados y dolor de garganta puede ayudarte a sentirte mucho mejor.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tú, sabes cuándo se acerca un temido resfriado: tu garganta y tu voz se las notas un poco ásperas, tu nariz comienza a moquear, tu energía baja y sientes escalofríos. Combina estos síntomas con dolores musculares, rigidez en las articulaciones, náuseas ocasionales y fiebre, y tendrás gripe.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando desees aliviar estos síntomas, en lugar de buscar una pastilla compuesta de químicos o un jarabe de mal sabor que simplemente dejará tu cerebro con una sensación de obstrucción, ¿por qué no agregar el siguiente remedio a tu arsenal de terapias naturales para el resfriado y la gripe? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Con sus propiedades analgésicas, antibacterianas, antivirales y relajantes respiratorias, está garantizado que ayudará a aliviar los síntomas y brindará comodidad para que te sienta mejor pronto. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Combina este tratamiento con reposo en cama, durante un par de días, pollo orgánico caliente o sopa de verduras, cebolla y ajo, y mucho té de hierbas, ¡y obtendrás la receta para la curación!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b><br /></b></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Rodéate de comodidad: </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>aceite de baño caliente.</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">¿Te sientes apagado, cansado? ¿Tienes escalofríos, dolores, molestias y los síntomas generales de un resfriado o gripe? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Entonces, una sesión de sudoración desintoxicante con este aceite de baño es justo lo que necesita para aliviar tus síntomas, abrir tus senos paranasales, calentar su núcleo y relajar todo su cuerpo para que pueda dormir profundamente y obtener el descanso reparador que tanto necesita. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los aceites esenciales de jengibre, tomillo, lavanda, palmarosa y pino brindan propiedades antisépticas y antivirales, estimulan la circulación lenta, inducen la transpiración, alivian la tensión muscular y el dolor en las articulaciones, e incluso alivian los dolores de cabeza debido a la congestión.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><i>Nota: No participe de esta terapia de calor si tiene fiebre, suda o está extremadamente débil y debilitado, ya que exacerbará sus síntomas.</i></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tiempo de preparación: 15 minutos, más 24 horas para generar sinergia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Rendimiento: Aproximadamente 1 taza.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ingredientes: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">- 20 gotas de aceite esencial de jengibre.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">- 15 gotas de aceite esencial de palmarosa.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: xx-large;">- 15 gotas de aceite esencial de tomillo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">- 15 gotas de aceite esencial de pino silvestre.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">- 10 gotas de aceite esencial de lavanda.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">- 1 taza de aceite base de jojoba.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Equipo: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">- Cuentagotas, frasco de vidrio oscuro con tapón cuentagotas o tapón de rosca.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Almacenamiento: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Almacenar a temperatura ambiente, lejos del calor y la luz; usar hasta por un tiempo de 2 años.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Aplicación: </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">1 o 2 veces al día.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Procedimiento:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Agregua los aceites esenciales de jengibre, palmarosa, tomillo, pino silvestre y lavanda gota a gota directamente en una botella de almacenamiento. Añade</span><span style="font-size: xx-large;"> el aceite base de jojoba. Tapa la botella y agita vigorosamente durante 2 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Etiqueta la botella y colócala en un lugar oscuro entre 60° y 80°F durante 24 horas para que los aceites puedan generar sinergia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Instrucciones de aplicación:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Este proceso de curación y desintoxicación se puede realizar por la mañana, si te quedas en casa durante el día, y también por la noche antes de acostarse. Sube el fuego o enciende la calefacción y prepara una taza de jengibre fresco, especias de canela o té chai descafeinado, o simplemente agua caliente con jugo de limón. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Haz un baño caliente, con la puerta cerrada. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando la bañera esté casi llena, agrega 1 a 2 cucharadas de aceite de baño con agua corriente y agita para mezclar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Relájate en el baño y recuéstate durante unos 20 minutos mientras bebes tu té. La sudoración ayuda a liberar toxinas de los poros. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Después de su baño, sécate suavemente. Ponte el pijama y los calcetines y métete debajo de las sábanas. Haz esto una o dos veces al día durante unos días, hasta que estés bien.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul></div></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: x-large;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXIkUUjPyl-Eg6MovkJ6pDKy8KaxmkzlC9hBUAf8WWi7H9Rv3w9--LMGEsuGlQo1q9CdAmbwxvrEmVuFrmFJvFQ4zqzAh3yOlHvnTkFpQJ1umFSDRNGTzZIMGl0IxmjC1grrQVHovn2HuC9jkV-gsTYeRP40euRO5h3dECQ23O3hCt-gxVdy1qVFB3PQ/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20la%20tos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿TIENES TOS? COMBÁTELA CON PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS CASEROS ADECUADOS</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></li></ul></div></div></li></ul></span></div></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-18961966298197837522023-01-29T07:30:00.004+01:002023-01-29T07:30:00.181+01:00EL CONSUMO DE ALCOHOL EN PERSONAS DIABÉTICAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsTvISVoRIE36gyeoTYya7KqNyCyp3hODltigVUNI0LjU0j8d_qhydS9HONP4A2_A4NUgplsk1c6qMb_JpSw4bj442p5JEk_oiaM2U-NVvHod7LshKI4jGBfu8wmAeeSyhlhKCZVicKCi2YRQ9D49YAm1E709-w6mzmnJHxjJGF8XKN9WTI0022VlaQg/s960/Consumir%20alcohol%20personas%20diab%C3%A9ticas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsTvISVoRIE36gyeoTYya7KqNyCyp3hODltigVUNI0LjU0j8d_qhydS9HONP4A2_A4NUgplsk1c6qMb_JpSw4bj442p5JEk_oiaM2U-NVvHod7LshKI4jGBfu8wmAeeSyhlhKCZVicKCi2YRQ9D49YAm1E709-w6mzmnJHxjJGF8XKN9WTI0022VlaQg/w400-h300/Consumir%20alcohol%20personas%20diab%C3%A9ticas.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><i><br /></i></div><div style="text-align: justify;"><i>Consumo de alcohol: </i></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Las personas con diabetes pueden consumir bebidas alcohólicas? </i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">No existen evidencias de que el consumo de bebidas alcohólicas tomadas con moderación en las comidas y en forma ocasional sea dañino para una persona con diabetes. Sin embargo, consumir alcohol en exceso puede favorecer alguna afección del hígado y propiciar el descontrol crónico de la diabetes, pues generalmente se pierde la disciplina que se requiere para el buen control de la misma. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Qué precauciones debo tener en cuenta?</i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Consulte a su médico para saber si puede tomar alcohol y la cantidad permitida. No obstante, debe evitar ingerirlo si padece gastritis (inflamación del estómago), pancreatitis (inflamación del páncreas) o bien si tiene cifras de triglicéridos muy elevadas o si ya presenta afección del hígado. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Evite el consumo excesivo, en especial si su alimentación es rica en grasas o tiene los triglicéridos (tipo de grasa en la sangre) elevados. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El exceso de alcohol generalmente se asocia con mal control de la diabetes. Tomar en exceso sin antes haber consumido alimentos, puede favorecer el desarrollo de episodios de hipoglucemia (niveles bajos de azúcar en sangre), debido a que el alcohol interfiere con la capacidad del organismo -concretamente del hígado- para producir su propia glucosa en condiciones de ayuno y en respuesta a bajas de azúcar en la sangre. Por ello, una persona con diabetes nunca debe tomar alcohol con el estómago vacío. Aun cuando usted sea tratado con hipoglucemiantes orales, el alcohol puede bajar la glucosa en la sangre. Es preferible consumir alimentos si piensa tomar alcohol, pero si usted desea perder peso, recuerde que este producto aporta energía y, por ello, dificulta el logro de este objetivo. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Procure tomar al menos un refrigerio con las bebidas alcohólicas y evite exceder el número de calorías de su alimentación. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Qué le ocurre al alcohol en el cuerpo?</i> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La mayor parte del alcohol (o etanol) de las bebidas se va al hígado, el cual se encarga de transformarlo en energía. De él proviene una gran proporción de las calorías (energía) de los destilados (whisky, brandy, ginebra, vodka y tequila), mientras que otras son derivadas de los hidratos de carbono (carbohidratos) que hay en otras bebidas, como los vinos dulces y la cerveza. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El alcohol actúa en el cuerpo como una grasa, por lo que generalmente se resta de la alimentación a manera de intercambios (equivalentes) de grasas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Qué bebidas debo preferir?</i> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Si toma con moderación (no más de dos copas al día), puede elegir las bebidas que más le agraden. Los vinos demasiado dulces son la excepción, tales como el oporto y los licores. Si va a ingerir mezcladores con sus bebidas, las mejores opciones son los refrescos bajos en azúcar o libres de ella, como los dietéticos o el agua mineral. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Es más recomendable la cerveza light que la regular? </i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sí, pues contiene menos alcohol y carbohidratos y, por lo tanto, menos calorías. De la misma manera, es mejor el vino seco.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Las bebidas alcohólicas tienen algún beneficio?</i> </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El consumo moderado (no más de dos copas al día) está asociado con una reducción en la incidencia de enfermedades del corazón. El alcohol eleva las concentraciones en la sangre de una sustancia conocida como lipoproteínas de alta densidad (colesterol HDL), la cual protege contra males cardiacos; sin embargo, se debe evitar su consumo si se tienen cifras muy elevadas de triglicéridos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>Guías generales para el consumo de alcohol </i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Discuta el consumo de bebidas alcohólicas con su médico. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- No tome con el estómago vacío. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Beba con lentitud. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Evite bebidas dulces o azucaradas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Haga los ajustes calóricos necesarios para compensar la cantidad de calorías contenida en las bebidas alcohólicas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">- Si bebe, hágalo con moderación. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Preguntas frecuentes:</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Al seguir un plan de alimentación es indispensable apoyarse en la lista de intercambios? </i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En términos generales, el plan de alimentación de una persona con diabetes consiste en una dieta prudente y bien equilibrada. Al interrogarlo, el médico o el nutriólogo quizá puedan constatar que lo que usted come habitualmente es, en realidad, lo adecuado. En estos casos las recomendaciones consisten sólo en evitar azúcares refinados, como dulces, pasteles, chocolates, galletas, etc., así como en reducir el consumo de grasas de origen animal y evitar el consumo de cantidades excesivas de carbohidratos (p. ej., frutas y panes o harinas). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La lista de intercambios es muy útil, porque muestra el valor calórico y nutritivo de los diferentes tipos de alimentos comestibles, porque así usted aprende a comer y a reconocer la forma en que interactúan los alimentos; por lo tanto, en la mayoría de los casos no es imprescindible, más no deja de ser una excelente alternativa. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><i>¿Por qué es conveniente evitar los dulces y todo tipo de azúcares refinados? </i></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los niveles de glucosa en la sangre de una persona con diabetes deben mantenerse en rangos lo más cercanos posible a los valores normales. Esto debe ocurrir tanto en ayuno como después de consumir alimentos (valores idealmente menores de 130 mg/dL en ayuno y menores de 180 mg/dL una a dos horas después de los alimentos). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El proceso de la digestión en el caso de azúcares complejos, como la papa, el pan o la tortilla, implica el desdoblamiento de almidones, por lo que el azúcar se absorbe lentamente, lo cual permite la liberación progresiva de insulina por parte del páncreas. En cambio, si se consume un dulce o refresco, la glucosa es absorbida inmediatamente a la circulación y no hay tiempo para que se produzca la hormona en concentraciones apropiadas, lo cual se manifiesta en niveles muy elevados de la glucosa en la sangre después del alimento. Por eso mismo, este tipo de nutrimentos (dulces, jugos o refrescos) son los indicados en el tratamiento de las reducciones de azúcar. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-33897338895718405502023-01-28T08:30:00.005+01:002023-01-28T08:30:00.172+01:00¿COMO EDUCAR A UN PERRO AL QUE LE GUSTA BUSCAR PELEA?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinxBAwumnue3DQIXzA8pkjlFisGJdK7vSLsyqb14XyPLO9dGn48Mzqi05M6vkGt9TdSIkukaXWUkpyqchCpJ_Vuu4J5-MSvotbZx6Jt2TZRViqiANZuZUweFQDqx35-n5dTzKu21yDhub-RtBsB_5C1sgMQRKITZzTCyT_6dn4mf90aAUs82iGdhsaNQ/s960/educar%20peroos%20agresivos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinxBAwumnue3DQIXzA8pkjlFisGJdK7vSLsyqb14XyPLO9dGn48Mzqi05M6vkGt9TdSIkukaXWUkpyqchCpJ_Vuu4J5-MSvotbZx6Jt2TZRViqiANZuZUweFQDqx35-n5dTzKu21yDhub-RtBsB_5C1sgMQRKITZzTCyT_6dn4mf90aAUs82iGdhsaNQ/w400-h300/educar%20peroos%20agresivos.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si tenemos un perro al que le gusta buscar pelea, intentaremos encontrar a otro amo (¡y amigo!) comprensivo que quiera ayudarnos. Sacaremos a pasear al perro fuera y, al encontrarnos con el otro perro, manifestaremos una gran alegría frente al amo del otro sin ocuparnos de los animales. Si nuestro perro es hiperprotector estará contento de vernos tan alegres. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si intenta llamar nuestra atención saltando encima del otro amo, tiraremos de la correa y haremos que se coloque detrás de nosotros. Si gruñe al otro perro y se prepara para atacar, concluiremos la conversación rápidamente pero sin ser bruscos y siempre manifestando alegría. El perro no debe percibir que nos vamos por su culpa. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Repetiremos este ejercicio al día siguiente. Lo ideal es realizarlo con perros distintos. Más adelante nos pasearemos juntos, los dos perros y los dos amos, para que entienda que la calle es de todo el mundo, abriendo una puerta y luego cerrando otra para evitar el contacto de los dos perros hasta el día en que la pelea explota a causa de un descuido. La separación aumenta los riesgos de peleas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenemos que desviar su atención cuando se encuentran. Tenemos que jugar con ellos, llamarlos. Los más ansiosos ante la idea del encuentro son, finalmente y sobre todo, los amos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">El perro inquieto </span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Algunos perros son incapaces de permanecer quietos en un mismo lugar: las manifestaciones de su nerviosismo son los ladridos, los saltos, los tirones de la correa, idas y venidas por el jardín, etc. La vida en un apartamento es difícil. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El perro se sube a los sillones, baja de ellos continuamente. Duerme muy poco. Esto pone nervioso al amo que, al no soportar más a su perro, lo riñe o evita su contacto. El perro intentará llamar la atención del amo moviéndose todavía más. Tenemos que encontrar rápidamente una solución, puesto que el nerviosismo y la destrucción son una causa frecuente de separación.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">LAS CAUSAS FAVORABLES</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No siempre son responsa-bles por sí solas de este comportamiento. Normal-mente se asocian a las causas provocadoras.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">la raza Tenemos que reconocer que existen algunas razas predispuestas a la agita-ción. Insistimos de nuevo sobre el interés de la bue-na elección de una raza.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La edad El perro joven es más ner-vioso que el perro adulto, pero esta agitación tiene que tener límites, Un ca-chorro que lo devora todo y que se mueve sin parar puede clasificarse, sin ries-go a equivocarnos, entre os animales que están anormalmente agitados. La forma de vida Las condiciones de vida del ama que no se corres-ponden a las necesidades del perro provocan la agi-tación. El perro puede pa-decer por una falta de ejercicio. La personalidad del amo también interviene: los que siempre van con prisas tienden a «fabri-car» un animal agitado.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><div><b><span style="font-size: x-large;">Las causas provocadoras</span></b></div><div><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div><i><span style="font-size: x-large;">La ansiedad</span></i></div><div><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div><span style="font-size: x-large;">La ansiedad se asocia a menudo a las causas favorables, la catalizadora que permite la aparición del trastorno. El perro no consigue controlarse cuando presiente que su amo se va, cuando se encuentra en un lugar nuevo o cuando la situación es desconocida. Entonces se vuelve insufrible y el amo evita estas situaciones.</span></div><div><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: x-large;">La socialización</span></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Una mala socialización de partida también puede provocar nerviosismo. El cachorro que no ha visto nunca a otros animales tendrá un comportamiento de excitación en cuanto esté en contacto con un animal. También le costará controlarse en presencia de varias personas. Los niños lo excitarán fácilmente. Las sesiones de juego que no se controlan (tirones, gritos, etc.) conducen también a un estado de excitación permanente.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div></span><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">¿Qué se puede hacer? Si hemos escogido una raza predispuesta a este tipo de comportamientos, tenernos que priorizar el aprendizaje de las órdenes de llamada a la tranquilidad, es decir, los «¡Sentado!», « ¡Tumbado! » y «¡A la cesta!».</span></div><div style="font-family: georgia; text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Ante todo, tranquilidad Tenemos que mostrar nosotros mismos una actitud tranquila, evitando los gritos, el ruido... Debemos imponer tranquilidad ante cada situación. También podemos utilizar las sesiones de juego si están muy estructuradas. Lanzaremos un objeto que el perro tiene que traernos de nuevo. Para que consiga controlarse, tenemos que pedirle que lo coloque a nuestros pies. No debemos ocuparnos del perro ni felicitarlo antes de que haya dejado el objeto, se haya tumbado y vuelva a estar tranquilo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">El salto sobre las personas </span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Es normal que un cachorro salte sobre las personas durante los primeros meses. Es, en efecto, lo que hace con su madre y con los demás cachorros de su camada. Pero tenemos que enseñarle que no debe hacerlo con las personas. Algunos perros mantienen esta mala costumbre.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: x-large;">Las causas</span></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los perros que no soportan la soledad manifiestan reacciones de alegría demasiado excesivas en forma de salto cada vez que regresa su amo o simplemente cuando se cruzan con alguien o con otro animal. Saltan también sobre todo lo que desconocen. Nos encontramos de nuevo con la ansiedad por la separación, la falta de estimulación y de socialización como causa de este trastorno.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">¿Qué se puede hacer? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si el perro nos salta encima, tenemos que agacharnos para saludarlo y mantenerlo en el suelo mientras le decirnos: «íQuieto!» o «iSentado!». </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Lo felicitaremos si mantiene esta posición cuando nos levantemos. Tenemos que evitar que reemplace el salto con el lamido de la cara, Si lo hace, tenemos que rechazarlo. Los amos aceptan y buscan esta señal de ternura, pero a pesar de todo es preferible no permitírselo. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">También podemos dar algunos pasos hacia atrás, suavemente. El perro saltará entonces en el vacío y le diremos a continuación que se siente. En esta reeducación, es necesario multiplicar los ejercicios de este tipo. Tenemos que provocar el mal comportamiento para poderlo corregir lo más a menudo posible. Tenemos que lograr, poco a poco, que el perro entienda que nuestra alegría está provocada no por sus manifestaciones exuberantes sino, al contrario, por su tranquilidad.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">El ladrador</span></b></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Este comportamiento es la causa de numerosos desa-cuerdos entre vecinos, tanto en la ciudad como en el campo. El amo debe tener siempre en cuenta las quejas de los vecinos, aunque el perro tenga razones para ladrar.</span></div><div style="text-align: justify;"><b><i><span style="font-size: x-large;"><br /></span></i></b></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: x-large;">Las causas</span></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Los ladridos excesivos pueden ser debidos a un miedo, a la defensa del territorio, a una reclamación o a un estado ansioso. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El perro puede ladrar en cuanto alguien pasa por delante de la casa o cuando oye el ascensor. Este comportamiento aparece normalmente entre los cuatro y los seis meses en los animales que no son precisamente de carácter dominante. De hecho, el tímido tiende a reaccionar de esta forma. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Una situación anormal para el animal, incluso repetida, puede provocar los ladridos. Un perro que vive con sus amos durante el día y al que se coloca en el jardín durante la noche tendrá este tipo de comportamiento. Algunas razas pequeñas están más predispuestas a los ladridos. Debemos rechazar el más mínimo fracaso desde muy pequeños.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">¿Qué se puede hacer?</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No debemos gritar al perro puesto que ladrará todavía más fuerte para tapar nuestros gritos. Nuestros gritos lo excitarán y le confirmarán que la situación necesitaba los ladridos. No comprenderá que es precisamente a él a quien gritamos. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenemos que pedirle que detenga los ladridos con el «iStop!» y permanecer delante de él sin movernos hasta que deje de ladrar. Esperaremos unos segundos y lo felicitaremos. Luego, iremos a ver qué sucede fuera pero sin él. Para corregir este trastorno, tenemos que hacer que alguien provoque ruidos en la casa. Pediremos al perro que no se mueva en un primer momento, iremos a comprobar sin él y luego con él, pero tiene que permanecer siempre detrás de nosotros. Luego, le permitiremos que vaya a ver por sí mismo y sólo le dejaremos ladrar cuando se encuentre delante de la «cosa» anormal. El perro tiene que entender poco a poco que una o dos señales son suficientes para prevenir al amo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></span></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-68225495888353903272023-01-28T08:24:00.001+01:002023-01-28T08:26:52.846+01:00RECETA DE PAN ESENIO: ELABORADO CON BROTES DE GERMINADOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7AOmERLfZz4UFhnnjN_DDfq6yfVyKbBvsIBnpxDL4ZONrJhdJkZ4QMD4Y8_dNq91-pSMmmmtwVlpfC0Cpu77yKMZf93U2aZqaqHDXJjBGvK4EaJXmvfTwptXATjfCgUS3KREAnGYJcUQbt-rOwU75y1ywhgzL371Di4mNS4zzLKQmynH5tSiB2RHIgg/s960/Receta%20del%20pan%20esenio.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7AOmERLfZz4UFhnnjN_DDfq6yfVyKbBvsIBnpxDL4ZONrJhdJkZ4QMD4Y8_dNq91-pSMmmmtwVlpfC0Cpu77yKMZf93U2aZqaqHDXJjBGvK4EaJXmvfTwptXATjfCgUS3KREAnGYJcUQbt-rOwU75y1ywhgzL371Di4mNS4zzLKQmynH5tSiB2RHIgg/w400-h300/Receta%20del%20pan%20esenio.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Se hace con cereales germinados que se reducen a puré. La pasta obtenida se seca con una fuente de calor suave durante varias horas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Estos panecillos energéticos son muy densos, fáciles de llevar encima y se conservan varias semanas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Podemos encontrarlos listos para comer en algunas tiendas de productos biológicos. Se les pueden incorporar frutos secos, uvas o pasas, oleaginosos..., que le darán un sabor dulce.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Siguiendo el mismo principio, podemos hacer tortas de cereales para reemplazar el pan. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Primero se germinan los cereales, luego se baten, la masa se extiende y se seca al horno a una temperatura muy suave durante varias horas.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">COMO HACER PAN ESENIO</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">De todos los panes conocidos, el más simple y posiblemente el más nutritivo es el pan integral esenio. Una receta antigua para este pan inusual aparece en el manuscrito arameo del primer siglo titulado El Evangelio Esenio de la Paz (del cual el pan deriva su nombre). Se remonta a los días prehistóricos cuando se cocinaban obleas hechas de una pasta de grano y agua sobre piedras calentadas por el sol.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">No hay mucha diferencia entre la técnica de cocción utilizada por la hermandad monástica hace 2.000 años y nuestro método moderno. Ambos dan como resultado una hogaza redonda y aplanada, similar a un pan o pastel de postre dulce y húmedo, que contiene todas las virtudes del grano germinado sin adulterar, su único ingrediente. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La receta que se ofrece a continuación está adaptada de Uprisings: The Whole Grain Bakers' Book , una compilación de recetas de panaderos inspiradas en la Conferencia de la Asociación Educativa Cooperativa de Granos Integrales de 1980.</span></div><span style="font-size: x-large;"><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script></span><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><span style="font-size: x-large;"><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script></span><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Brotación de granos de trigo</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Para germinar su grano, necesitará un frasco de vidrio de boca ancha (o una tina de plástico grande o una olla para sopa) que tenga una tapa de rosca con agujeros perforados o un trozo de malla fina, gasa o red asegurada a la parte superior con una fuerte banda de goma. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Una picadora de carne (o un procesador de alimentos o un molino de granos manual), una bandeja para hornear galletas y un horno se encargarán del resto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El trigo rojo duro de invierno es una buena opción para la germinación. Solo asegúrese de comprar bayas integrales crudas y sin rociar. Dos tazas de trigo rinden alrededor de cuatro tazas de masa, suficiente para una hogaza, así que compre en consecuencia.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Germinación de granos de trigo </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>para harina germinada</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Comience midiendo la cantidad deseada de bayas de trigo integral en el frasco de germinación. Remoje las bayas durante la noche, utilizando el doble de su volumen de agua. A la mañana siguiente, escurra el líquido (que es rico en nutrientes y se puede agregar a sopas, bebidas, etc.), luego coloque el frasco en un lugar oscuro y enjuague las bayas con agua fría al menos dos veces al día. Drene bien el frasco después de cada enjuague y agítelo ocasionalmente para evitar que se apelmace y se eche a perder.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando las colas de los brotes sean aproximadamente el doble de largas que las bayas y tengan un sabor dulce (¡pruébalas!), estarán listas para usar. Esto lleva tres o cuatro días, dependiendo de la temperatura, la humedad, etc. Omita el último enjuague antes de moler para que las bayas no estén demasiado húmedas para usar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Hacer masa de pan </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>con harina germinada</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Luego, engrase las partes del molinillo y pase los brotes por el molinillo de granos. La masa resultante debe ser jugosa, pegajosa, con manchas claras y oscuras, y con una consistencia parecida a la de una hamburguesa cruda. Si cree que las nueces o las frutas le darían un toque extra al producto terminado, ahora es el momento de agregarlas. Las frutas secas que planee agregar primero deben remojarse en agua caliente durante 20 a 30 minutos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Dar forma a sus panes </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>de granos germinados</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">¿Listo? Ahora, mójate las manos y toma una cantidad de masa. Un puñado hace un buen rollo, mientras que un puñado doble es bueno para una hogaza pequeña. Trabaja la masa brevemente para eliminar las bolsas de aire, luego dale forma de panes circulares, algo aplanados. Colóquelos en una bandeja para hornear engrasada.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><b>Hornear pan de grano germinado</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Hornee durante aproximadamente 2-1/2 horas a 250 grados Fahrenheit, hasta que el exterior esté firme, pero no duro, y la parte inferior salte ligeramente hacia atrás después de presionar suavemente con el pulgar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El interior será bastante suave, desarrollando una textura más firme al enfriarse. (Para evitar que los panes se sequen, algunas panaderías los rocían con agua antes y durante el horneado, o colocan una fuente de agua en otro estante del horno mientras se hornea el pan).</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Deje que los panes se enfríen en rejillas de alambre y luego guárdelos en bolsas de plástico selladas. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si va a comer su pan de grano germinado esenio dentro de tres o cuatro días, no lo refrigere, ya que se mantendrá húmedo si se almacena a temperatura ambiente. Refrigerado, aguantará hasta cuatro semanas, y el pan también se puede congelar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div></span><div style="text-align: justify;"><br /></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-62208697556405247422023-01-28T08:00:00.002+01:002023-01-28T08:00:00.177+01:00LA DISFAGIA EN ANCIANOS. CUIDADOS Y CONSEJOS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ObgABcT0fYy7p1o3x1-pIsmPju12XqHrHTeYrl3qZsCQkwYR1BIGPMRJS8pe4ST3YOj_Zfx-bZrBaYy8Ro5pQKnwh4w100_pAGhN6ia7mt1B-07XTRSeuTkQNswqqOqJ6-08Ggg5pTsoZyUOOYMBZLh6w1fcRrLCZxgUQOTLymcHfl7Ibs0BGXuU1g/s960/Disfagia%20en%20ancianos.%20Cuidados%20y%20consejos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5ObgABcT0fYy7p1o3x1-pIsmPju12XqHrHTeYrl3qZsCQkwYR1BIGPMRJS8pe4ST3YOj_Zfx-bZrBaYy8Ro5pQKnwh4w100_pAGhN6ia7mt1B-07XTRSeuTkQNswqqOqJ6-08Ggg5pTsoZyUOOYMBZLh6w1fcRrLCZxgUQOTLymcHfl7Ibs0BGXuU1g/w400-h300/Disfagia%20en%20ancianos.%20Cuidados%20y%20consejos.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia; font-size: x-large;"><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La nutrición guarda una importante relación con numerosas enfermedades neurológicas. Por un lado, numerosos hábitos nutricionales pueden influir en el riesgo de sufrir determinadas enfermedades, algo que resulta muy evidente, por ejemplo, en las enfermedades cerebrovasculares, pero probablemente también en algunas enfermedades neurodegenerativas. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Por otro lado, un buen número de enfermedades neurológicas y también psiquiátricas producen, por distintos mecanismos –que van desde la disfagia, pasando por los trastornos del comportamiento alimentario, hasta alteraciones complejas en la regulación del peso y la composición corporal– trastornos del estado de nutrición. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">Es evidente que un texto breve no se pueden tratar todas estas enfermedades, por lo que hemos optado por mencionar aquí algunas enfermedades neurológicas especialmente frecuentes en los pacientes mayores y aquellas que causan mayores problemas de nutrición: las enfermedades cerebrovasculares, la enfermedad de Parkinson y las enfermedades demenciantes, en particular, la enfermedad de Alzheimer. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>DISFAGIA </b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La disfagia se ha definido como el trastorno subjetivo o la dificultad objetiva que experimenta una persona para realizar una deglución correcta de uno o más tipos de alimentos. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La deglución es el proceso que empieza con la introducción del alimento en la cavidad bucal y termina con su llegada al estómago, por lo que puede ser debida al deterioro del funcionamiento de un gran número de mecanismos: la lengua, el paladar, la faringe, el esfínter esofágico superior e inferior y el esófago, ya que todos ellos participan en el mecanismo de la deglución. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La gravedad de la disfagia es variable, desde una leve molestia a una imposibilidad completa de deglutir, y puede causar un gran impacto en la capacidad funcional, la salud y la calidad de vida de los mayores que la padecen. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Los movimientos deglutorios se controlan a través del sistema nervioso, por lo que no es sorprendente que la disfagia se deba en muchas ocasiones a una enfermedad neurológica. Así, aparece en un tercio de los mayores a efectos de enfermedad cerebrovascular, en hasta la mitad de los enfermos de Parkinson y en más del 50% de los pacientes con enfermedad de Alzheimer. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;">El proceso deglutorio se puede dividir en varias fases. La fase preparatoria, que es voluntaria y corresponde a la preparación bucal del bolo alimentario; la fase oral, también voluntaria y en la que el bolo es propulsado por la lengua hasta la parte posterior de la cavidad bucal; la fase faríngea, involuntaria y en la que el bolo alimentario va desde la faringe hasta el esfínter cricofaríngeo tras el inicio del reflejo deglutorio; y la fase esofágica, que lleva el bolo a lo largo del esófago hasta el estómago. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El primer paso que se debe dar ante una persona con disfagia es diagnosticar con precisión la causa de la misma. Las causas pueden ser neurológicas o no (mecánicas, inflamatorias, tumorales, traumáticas) y son diferentes en la disfagia aguda y en la crónica. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Las causas neurológicas más frecuentes de disfagia aguda son el ictus y la parálisis laríngea. Las causas neurológicas más frecuentes de disfagia crónica en los mayores son las enfermedades neurodegenerativas (Parkinson, Alzheimer, enfermedad de la neurona motora). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">El diagnóstico de la causa de la disfagia se realiza mediante una buena historia clínica y exploración física, y con la ayuda ocasional de algunas técnicas diagnósticas específicas, incluyendo las radiografías con tránsito de bario, la endoscopia y la videofluoroscopia de deglución, la técnica más específica para determinar las características y la causa. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">La disfagia produce en los mayores importantes complicaciones, especialmente la desnutrición, la deshidratación y la broncoaspiración secundaria a atragantamiento, que puede llegar a causar una neumonía y la muerte. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En consecuencia, un paciente con disfagia debe ser diagnosticado y tratado correctamente. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cuando la causa es neurológica, en la mayoría de los casos no se podrá corregir, por lo que es preciso utilizar técnicas paliativas, que suele prestar un equipo multidisciplinar, y que incluye el entrenamiento de la deglución por un logopeda, la modificación del contenido y la consistencia de la dieta. En los casos más graves, cuando estas medidas son ineficaces o impracticables, es preciso abandonar la vía oral y utilizar una sonda de nutrición enteral (generalmente una gastrostomía). </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">En las enfermedades neurodegenerativas graves esta decisión debe hacerse mediante una consideración cuidadosa de los aspectos éticos.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div></span><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div><div><br /></div><div><br /></div></div></span></div></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-61156914750853260402023-01-28T07:30:00.001+01:002023-01-28T07:30:00.169+01:00LA MEDITACIÓN TE AYUDA A COMBATIR PROBLEMAS DE SALUD<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvz0mV2xYkLIgk0TVzVZn3eLmWmu3vp2xyPuEFcxEYvfLZmYcB8anyAFIvL1NDwNzKWqORUicQMxo8EzWsQy6mMdy73jyPzNCcJuxirh-5O1_aKuGtJNCfevaogoVlCkQGA39owz1oznii7FS9QEuu5x6_qPO3lCSjnvO58VNTnrWQkKbAOKnnSXvB2A/s960/meditaci%C3%B3n%20y%20salud.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvz0mV2xYkLIgk0TVzVZn3eLmWmu3vp2xyPuEFcxEYvfLZmYcB8anyAFIvL1NDwNzKWqORUicQMxo8EzWsQy6mMdy73jyPzNCcJuxirh-5O1_aKuGtJNCfevaogoVlCkQGA39owz1oznii7FS9QEuu5x6_qPO3lCSjnvO58VNTnrWQkKbAOKnnSXvB2A/w400-h300/meditaci%C3%B3n%20y%20salud.jpg" width="400" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Un grupo de estudios científicos sugiere que la meditación de concienciación ofrece algunos poderosos beneficios para la salud holística. Y aunque los investigadores advierten que ningún estudio debería interpretarse como una prescripción médica, la concienciación está siendo considerada cada vez más como un complemente viable a la atención sanitaria actual. Estas son algunas de las formas en la que puede ayudarte:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">CONCENTRACIÓN </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Mantener la atención a través de la concienciación mejora la capacidad de concentración en las tareas diarias. En un estudio publicado en la revista Frontiers in Human Neuroscience, se evaluó a personas sin exposición previa a la meditación. Algunas recibieron formación en meditación-concienciación, y se les pidió que meditaran durante 10 minutos al día durante 16 semanas. Durante las tareas que requerían atención, mostraron más control en las funciones ejecutivas que los que no meditaron. La investigación sugiere que poco tiempo de meditación cambia la función neuronal en el procesamiento de estímulos conflictivos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">ESTRÉS </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La investigación sugiere que la meditación-concienciación reduce el estrés y la ansiedad en el momento. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En un estudio del 2013, Kira Warren Brown, profesor de psicología en la Universidad Commonwealth en Richmond, y sus colegas, informaron de que los individuos mostraron menos excitación cerebral en respuesta a imágenes altamente desagradables en comparación con los márgenes de control. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La concienciación cambia la forma en la que se activan los centros de emoción relacionados con el estrés. No sólo estas zonas cerebrales se activan menos al ser provocadas, sino que la reacción es más fácil de controlar porque no es tan fuerte, afirma Brown.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});</script><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">ANSIEDAD Y DEPRESIÓN </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En un estudio de 2014 en la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience, los investigadores examinaron a 15 participantes sin experiencia anterior en la meditación. En el transcurso de cuatro días de formación, los participantes experimentaron mucha menos ansiedad. En esencia, la meditación reduce la ansiedad al mejorar el estado de ánimo y aumentar los mecanismos de control cognitivo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">DOLOR </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En un estudio de 2011, Zeidan demostró que meditar durante episodios de dolor reducía las molestias en un 57 por ciento. Los investigadores también identificaron regiones específicas del cerebro implicadas en la experiencia del dolor que se modulaban a través de la meditación. A través del control cognitivo y regulación emocional, la meditación cambia la forma en la que percibimos el dolor.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">MATERIA GRIS </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Al estimular el crecimiento de la materia gris cerebral, la concienciación mejora el aprendizaje, memoria y regulación emocional, como han demostrado varios estudios. En un estudio de 2011 publicado en la revista Psychiatry Research, los investigadores escanearon los cerebros de los participantes que no tenían ninguna experiencia en concienciación. Los participantes del estudio completaron luego un curso y los investigadores escanearon sus cerebros de nuevo. Los individuos mostraron un aumento significativo de la materia gris.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">RESFRIADOS Y GRIPES </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En un estudio con adultos de 2012 del Annals of Family Medicine, los investigadores demostraron que la meditación de concienciación es casi tan efectiva como el ejercicio físico al reducir la aparición de infecciones respiratorias agudas. Este dato respaldó estudios anteriores que demostraron que la concienciación ayuda a curar enfermedades ayudando a mejorar la respuesta inmune.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">ALZHEIMER </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La concienciación puede ralentizar la degeneración cerebral que ocasiona la enfermedad de Alzheimer. En un estudio piloto publicado en el 2013, Rebecca Edwin Wells, de la Wake Forest informó que los participantes en fase de transición entre una pérdida normal de memoria relacionada con la edad y la demencia en estado avanzado, que practicaron meditación de concienciación, mostraron menos atrofia en el hipocampo, una región cerebral que se altera en el Alzheimer. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El estudio también reveló que una zona del cerebro llamada red neuronal por defecto, relacionada con actividades como soñar despierto y el pensamiento sobre el pasado y el futuro, muestra mayor conectividad neuronal en los meditantes. Todavía son necesarios más estudios que confirmen estos resultados tempranos, pero prometedores, afirma Wells.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">ALGAS COMESTIBLES. TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-8458346735101353992.post-14659077550968280342023-01-27T08:30:00.001+01:002023-01-27T08:30:00.172+01:00QUE HACER SI TU PERRO ES DESASEADO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPJXgyoo4Q4gWPuaVJqFaizDC4gr2mdDqKbSdoEx_PeragscWgb3KuyX6DmVWaRA9oBFK_UAYKIyEDo27XzwzvXQkDRzf9UH9K22wv9LCy_4_KJ9jM8iz1EqLRzruAYwSEQpRBHC9ns6DlEq90iAhkJB9Grv7Qw5rERTXhJ2yD4ZqYWfttx-_fX8GWLw/s960/educar%20a%20un%20perro%20desaseado.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="960" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhPJXgyoo4Q4gWPuaVJqFaizDC4gr2mdDqKbSdoEx_PeragscWgb3KuyX6DmVWaRA9oBFK_UAYKIyEDo27XzwzvXQkDRzf9UH9K22wv9LCy_4_KJ9jM8iz1EqLRzruAYwSEQpRBHC9ns6DlEq90iAhkJB9Grv7Qw5rERTXhJ2yD4ZqYWfttx-_fX8GWLw/s320/educar%20a%20un%20perro%20desaseado.jpg" width="320" /></a></div><span style="font-family: georgia;"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenemos que diferenciar bien el accidente de la suciedad permanente. Los accidentes pueden ser debidos a una gran emoción (alegría o miedo) o simplemente al aprendizaje de la limpieza. Si el perro realiza sus necesidades por todas partes de forma permanente, tenemos que actuar.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">Las causas</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Un aprendizaje demasiado permisivo puede ser la causa. La noción de territorio es en este caso todavía más irnportante. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Tenemos que diferenciar dos tipos de desaseo: deposiciones de diarrea por todas partes en la casa o deposiciones normales en lugares precisos (a menudo en lugares elevados). </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Las primeras se deben a la ansiedad por la separación, y las segundas, a un caso de dominio.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">El amo </span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">El desaseo es el ejemplo típico por el que el amo deberá cuestionarse (sin por ello culpabilizarse): en efecto, la mayoría de los casos son debidos a un mal aprendizaje de la limpieza. Así pues, tenemos que encontrar una solución y ayudar a nuestro perro en lugar de rechazarlo, lo que sucede a menudo.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Un cambio El origen puede ser también un cambio de situación (bebé, otro animal, traslado). El perro tiene necesidad entonces de marcar su territorio para reencontrar su posición.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">La sexualidad </span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">La presencia de una hembra en celo excita a los machos y provoca un marcaje del territorio. Esta situación es normal, pero no está en conocimiento siempre de los amos.</span></div> <script async="" src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-2855985933392018" data-ad-format="fluid" data-ad-layout="in-article" data-ad-slot="9653178886" style="display: block; text-align: center;"></ins><script>
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<div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">El territorio </span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">También tenemos que pensar en respetar el dominio de nuestro perro. No debemos encerrarlo por la llegada de un amigo o de otro perro. Orinará cuando este se vaya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><i><span style="font-size: x-large;">¿Qué se puede hacer? </span></i></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Entre todas las causas enunciadas, buscaremos la que se acerca más a nuestra situación. Intentaremos, en un primer momento, saber si nuestro compañero se acerca más al dominante o al ansioso. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Cuando el animal haga sus necesidades en casa, le daremos de comer en el lugar exacto donde lo ha hecho. Cambiaremos el lugar de la escudilla si el perro cambia de lugar para orinar. Puesto que los perros saben diferenciar muy bien la zona donde comen y la zona donde hacen sus necesidades, evitan hacer sus necesidades donde comen. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En cuanto veamos a nuestro perro que huele, tendremos que decirle: «iBasta!», felicitarlo si obedece y sacarlo enseguida. Si el perro adulto orina siempre ante la más mínima emoción, tenemos que intentar neutralizar las situaciones. Si orina cuando nos vamos o cuando volvemos, tenemos que darle las mínimas señales posibles de estas etapas. Si nuestro perro es muy emotivo, tenemos que estimularlo como ya hemos visto.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><b><span style="font-size: x-large;">El ladrón</span></b></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">En un primer momento, es el amo el que tiene que intentar no provocar este comportamiento. No debemos dar nada a nuestro perro cuando estamos en la mesa y, sobre todo, nunca a escondidas. No debemos tirar la comida en el plato del cachorro. Tenemos que ponerla dentro cuando él no nos vea. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si reñimos al animal, incluso en el momento justo, intentará robar durante nuestra ausencia. Los robos son casi siempre de comida, pero los perros también roban objetos que esconden en un rincón de la casa: calcetines, trapos, zapatos, etc. La actitud del amo es entonces muy importante. Sólo debemos darle juguetes para perro. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si ha robado alguna cosa, no debemos correr detrás del animal cuando tiene el objeto en la boca. Tampoco debemos pedirle que nos lo devuelva: tomaría esto como un juego. Tenemos que sacar los objetos robados del escondite cuando el perro no nos ve y colocarlos en su lugar. </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">Si el perro roba algo muy preciso, podemos asociar este robo a una sensación desagradable. Si el perro busca en la basura, podemos colocar un producto amargo encima. Esta forma de corregir la conducta mediante la despersonalización del castigo es siempre la que ofrece mayores garantías de éxito en todos los casos.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></div><div style="font-size: x-large; text-align: justify;"><h2 style="background-color: #f2f2f2; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 30px; line-height: 1.1; margin-bottom: 10px; margin-top: 20px; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;">TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:</span></h2><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVlRu8drry1HSKcuDFbfMYOpjs753vE1pQMmJOyF6HBiXRrnTTj8b48MRv9_p9ZpI1jPz4wDYT5uVo-QLvaOotqa_a5uxAWcQAUKWgVHFtSrxJSjmoGJdDEYaoWik9q34IS_Qqbw29wD0j/s72-c/anisakis.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/anisakis-el-parasito-del-pescado-crudo.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">ANISAKIS, EL PARÁSITO DEL PESCADO CRUDO</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjK64R_ISXkHY6a3K2nO96MLGGcM0tO-NL2dLJCvZKBr8rY4ZyUzbLSB9vluGPsyCuvOT-diJtZPNQ4GeP4400DsOCJYMDDNrwD1gssmL_FsGimz0IqDsDjsrqfaJ-VBi-Pgs8ily939oU2e6pXHZg-jqN3eGulRBU_YBfBqQdkG7qFFYcQaLMixgwsgQ/s72-c/como%20saber%20si%20necesito%20tomar%20vitaminas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/como-se-si-necesito-minerales-y.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline-offset: -2px; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">¿COMO SÉ SI NECESITO MINERALES Y VITAMINAS EXTRAS?</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: xxx-large;"><ul style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: black; font-family: "Droid Serif"; font-size: xx-large; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; color: #7b848f; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="box-sizing: border-box; color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcYYc-DeEW3pUk9tPtpIC_9DrJhOef22KgUKEDZagkWAwpZcNArjS3WUwh2cTKvZvgkq24puhfKYyrSrhNISdt9FlXj-wMDANzWizwh4z9qm6Cs6pte5hvR-HBGYie5KaFKClPCHL-jcBIbxyIpM5Gk5CBB9uZjvdKoPB8y-2iPKeym9Y6p5Maled4Xw/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20ni%C3%B1os.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/la-utilidad-de-las-plantas-medicinales.html" style="background: transparent; box-sizing: border-box; color: #e86f67; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="box-sizing: border-box; color: black;">LA UTILIDAD DE LAS PLANTAS MEDICINALES EN NIÑOS</span></a></div></div></li></ul></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; font-size: 18px; outline: none; text-decoration-line: none; text-transform: uppercase;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpIvupyN_zvQCeMr2Ja0PZK3nVnKn7uRIUx3sIqFU82rd8n-48s7k4uzIzqc-A7_LKDPgzBKXZ5Vy6qaEZT4mQdw0Ly6ImAfzgtHMRPi9DKqz6bKQvcdgW020Av39IR4giYCoqKiNyFkdTnAVyaB0LFp_l_f_t26p8Z5IvYdb4cVj_heRGAwq5GruKXg/s72-w400-c-h300/Preparaci%C3%B3n%20del%20pollo%20para%20cocinarlo.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a> <a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/comer-pollo-ya-no-es-un-lujo.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif"; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">EL POLLO: BARATO, ALIMENTICIO Y DIGESTIVO. ¿COMO SE PREPARA?</span></a></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box; font-family: "Droid Serif";"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQhnQOueLizBrku_vSzWRGefyL58Dg7K1a2XwIXO6UyrhIbJ0LCk5X8ff9RKAAS2eTMMQoNkzhQ2VC9eIyRRXWdmXAWRv5ToiCMwfIfi-W0Dj5l0rj-F60JOsztUvVG3f669Qqj5FucbWYTreTjJ-46WteI1KZ_5x15Zd3A4idRPAumFSgT1-uXevPGQ/s72-w400-c-h300/Como%20hacer%20masa%20madre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/12/hacer-pan-casero-modo-de-preparar-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">HACER PAN CASERO: MODO DE PREPARAR LA MASA MADRE</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkDq8dQrjefmnKL2M2vMS6o6hIPNuLZxsYfehVOwzwyLGbUoFVtfX_s3XuKs1915HQUjP6VzpH2I2uRQDACZsVDTbLWrmGqpXH5GI2RNfhkYpozFyqWHhugqIil5kARR49IN70lNFRud99-Kh9L72oN5bLq1ouq6G_VdAJBkNQ8ecKNHBWKAAwIIpKgw/s72-w400-c-h300/Ventajas%20de%20fermentar%20alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/fermentar-alimentos-todo-beneficios.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">FERMENTAR ALIMENTOS: TODO BENEFICIOS</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkx6UP4nC-qqisS1_QFjr6kt_zB7MKMKRr6ImoYqrjl8yMpZaRvJJ_7WrMvc-COAScLPMtyH5oaXgoTAmYdyiy1uNdKMSXyOxKQp7CmxmtHN_PIT1KLrEpQj02hr-mekUi8OZ_Ptycz2Wy/s72-c/Nutrientes+de+los+alimentos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/07/los-nutrientes-de-los-alimentos.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="font-size: x-large;">LOS NUTRIENTES DE LOS ALIMENTOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2017/09/muchos-son-los-paises-que-ya-han.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi15G-kAXkVP6B1DwyG55UmIQ0x6iC182739LZOmJ7YKQ_QtYbNhYDjfrXYPyFA2nSydI3TchsqJtYKxXSGJf-7lVchVerJqP41sk798nIe7I7nFolEc6LnLq6Wpr78eOubMfL81J86H9yFQBChGp6Mlbq57Ykuk_F3tTXJZ5btmYYCFyB60KC9MLi9Hw/s72-w400-c-h300/tipos%20de%20algas%20comestibles.jpg" style="border: 0px; 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TIPOS Y BENEFICIOS GENERALES</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="font-size: x-large;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi90xToip6g8y8KiUg3NOwaviynH4g7rye0Lt37UJVZzTPkAYIw0Rc5JtABT5HklG_1NdQtZqTUjMs-KB_LdqNALGaXM5ZdMaYQ74VC77wCKbA5uPbNh3WGDpARDp8wislnj5S9kl3Z9X4t9hTK4IJpfXYSVhWX4bLk323yc-f6Q_1_m2elPSzS_xllIg/s72-w400-c-h300/pr%C3%B3stata.%20Palma%20enana%20americana.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2022/11/problemas-de-prostata-la-palma-enana.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="font-size: x-large;">¿PROBLEMAS DE PRÓSTATA? LA PALMA ENANA AMERICANA ES TU PLANTA MEDICINAL</span></a></div></div></li></ul></div></span></div><div style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-align: left;"><span style="color: #ff00fe; font-size: x-large;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="widget-content popular-posts" style="box-sizing: border-box;"><ul style="box-sizing: border-box; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px;"><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXIkUUjPyl-Eg6MovkJ6pDKy8KaxmkzlC9hBUAf8WWi7H9Rv3w9--LMGEsuGlQo1q9CdAmbwxvrEmVuFrmFJvFQ4zqzAh3yOlHvnTkFpQJ1umFSDRNGTzZIMGl0IxmjC1grrQVHovn2HuC9jkV-gsTYeRP40euRO5h3dECQ23O3hCt-gxVdy1qVFB3PQ/s72-w400-c-h300/plantas%20medicinales%20para%20la%20tos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/tienes-tos-combatela-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿TIENES TOS? COMBÁTELA CON PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS CASEROS ADECUADOS</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/el-secreto-de-la-longevidad.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWbbrjepWgdg4Ev8lPfEXjvCPqVn8_MJwMkunnR6A5KDQm-GLrFSQ5p9tnpRJq0DSd59ObYNpmYnHHy4lbgpGqBsx5pn4FJvPpS0eVg0yD89ilCJbJy3mid_Q4wD7R4_iaIQF659FRSCgsqbq2mAe4Wc3-gxvNceQB3B2llXR75gNLvqyC2ZFvAhHdZg/s72-w400-c-h300/Comer%20sano%20y%20hacer%20ejercicio%20para%20vivir%20mas.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/el-secreto-de-la-longevidad.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD: ALIMENTACIÓN SALUDABLE Y EJERCICIO</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzdvvB-oedkbQlHZ7qAZh2wapSuCQlui3QoMmSGn05MV9tfUqXTzgNpgH6WDZlkiQJwS63FxYWSCIqthqousuQmK83BOoNea6XowZnLFVTGMCtOVQmt19pzirAEtiz8oIplT-E9Y8KgINMo5sYNej19pLItq1Hirzl8bKD_xhE28RQ69gV3B3a8fMKaw/s72-w400-c-h300/que%20alimentos%20aumentan%20el%20azucar%20en%20la%20sangre.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/que-alimentos-aumentan-el-azucar-en-la.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">¿QUE ALIMENTOS AUMENTAN EL AZUCAR EN LA SANGRE? (DIABETES)</span></a></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhS2OPsYf0Q1RpD_sbh_pTlZaWcRSt-lMtn-d0VRAlCNLJEbF-IlTzTMu_Pg7bgfDYZgewkFrzWqY3prkMRrLkzMqcxjV--hoYsQ1fAIrRC5e6na_xdPs9MlLWdENQZzN0eXkWp_TfmZatuduMsomN6PCvj4UKc3I8kI0RGRojqL6gpzVPTP-3CldwS_w/s72-w400-c-h300/Sopa%20de%20Miso%20y%20alga%20wakame.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/cocinar-algas-marinas-receta-de-sopa.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline-offset: -2px; outline: none;"><span style="color: black;">COCINAR ALGAS MARINAS: RECETA DE SOPA MISO Y ALGA WAKAME</span></a></div></div><div style="box-sizing: border-box; clear: both;"></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div class="item-thumbnail-only" style="box-sizing: border-box;"><div class="item-thumbnail" style="box-sizing: border-box; float: left; margin: 0px 5px 5px 0px;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/controla-los-mosquitos-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;" target="_blank"><span style="color: black;"><img alt="" border="0" height="72" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0MjUMXHuxxKkJdooOTnVAn4aEEYSYGZwE-ate2FWbBmaVK5O2dJi2jZVa1QviIzlM9guyD7nVUXETRDNIDivojHP8yLYEvB9VYnsmGH51zZaNchk8gZCjShEkHTyqVCPK2RU8CJsGCVY9Tpcab78DVoDlEpLv_ZVzeJ5JMQ8Hug9XJpLCeFFZf606XQ/s72-w400-c-h300/plantas%20antimosquitos.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding-right: 0.4em; vertical-align: middle;" width="72" /></span></a></div><div class="item-title" style="box-sizing: border-box; padding-bottom: 0.2em;"><a href="https://www.alimentacionsanaynatural.com/2023/01/controla-los-mosquitos-con-plantas.html" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; box-sizing: border-box; outline: none; text-decoration-line: none;"><span style="color: black;">CONTROLA A LOS MOSQUITOS CON PLANTAS REPELENTES</span></a></div></div></li></ul><div><br /></div></div></li><li style="box-sizing: border-box; margin: 0px; padding: 6px 0px;"><div><br /></div></li></ul></div></div></li></ul></span></div></div></span>Unknownnoreply@blogger.com0